孩子的腳長得快，活動量又大，尤其男孩子橫衝直撞，鞋子穿不了多久不是太小就是開口笑，動不動就要買新鞋，真的是一筆不小的開銷。
之前我也覺得反正很快就要換，不用買太好，只要好穿好脫，孩子試穿沒問題就好。直到諮詢了專業的「腳」醫生（澳洲專科醫師的分類很細，有那種只看腳踝以上、膝蓋以下的醫生，也有專門只看腳踝以下的醫生），才發現選雙「好」鞋這麼重要，否則無意間犧牲了孩子的生長，還犧牲了學習能力而不自知。
腳醫生說，穿了不合腳的鞋子會讓孩子容易累，還會背痛！長時間下來，很容易造成腳踝、膝蓋、甚至脊椎受傷和變形。而孩子因為莫名的疲倦，學習時無法集中注意力和專注記憶，影響了學習效率，還有可能被誤診為過動兒（ADHD）。
眼看台灣要開學了，在這邊節錄六個腳醫生提出的選鞋重點供大家作為選鞋參考：
一、用力捏鞋後兩邊包住腳的部分，不能被捏進去的才有足夠的支撐
二、折中間。若是鞋底中間部分很容易就凹折，不夠支撐。
三、折腳趾與腳掌連接處的部分。跟鞋子中間部分相反，這裡才是應該要柔軟易彎的地方！
四、抓住鞋子頭尾往反方向轉（像扭毛巾那樣）。要不容易被扭轉才是好鞋，若是輕易就可以扭轉，表示支持度不夠，孩子的腳容易扭傷！
五、最建議的是綁鞋帶的鞋子。
因為有人腳瘦、有人腳則較寬，綁鞋帶的鞋可以視孩子所需調整鬆緊，讓鞋子像手套那樣包住腳，才能有效保護和支撐孩子的腳。如果真的要退而求其次，這位醫生建議的依序為：魔鬼粘、扣帶式，最後才是直接穿進去的那種，因為這種通常都軟趴趴的…。
六、千萬不要買過大的鞋！
腳在過大的鞋子裡希裡晃浪，完全失去了鞋子保護腳的功能，跟把鞋穿在奶粉罐裡沒什麼兩樣（那還不如穿在奶粉罐裡，至少不怕被踩到…）
最後，醫生特別強調，不是貴、廣告多的牌子就一定好。
很多知名廠牌把精力和金錢都花在尋找名人代言，和設計看起來時尚、酷炫的樣式上，反而沒有用心製造真正對腳「好」的鞋子。很多孩子最後腳受傷、變形，甚至膝蓋受到影響必須停止活動或開刀的臨床案例，都是長時間固定只穿某些知名廠牌的鞋，雖然美觀但不具支撐力而造成的。
親愛的家長，學校鞋一穿就是一整天，而且幾乎天天穿，這樣算起來，一雙好鞋是值得投資，且值得花時間仔細挑選的。一時省了買鞋的錢，未來可能要花大錢矯正因為不適合的鞋造成的健康狀況，也可能因此影響了孩子的專注和學習能力，為孩子選雙真正的「好」鞋，讓孩子頭好也壯壯喔！
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Photo By：pixabay 數位編輯：黃小羽
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