感謝所有在對的時刻發生的事
不要懷抱期望，只要珍惜所有事物。
──被困在愛奧尼亞（Ionia）貝拉米克里克監獄（Bellamy Creek Correctional Facility）的德瑪克思．貝特（DeMarcus Bett）
任何事物的發生都有其道理，而事物之所以未發生也有其緣由。信任宇宙，接受宇宙洪流的指引，讓它帶著你走，相信一切都會好轉，相信自己正往完美前進！
我相信吸引力法則。我相信心中所渴望的事物能夠成真，也相信我們無法決定夢想成真的方式。
每天練習對各種好與壞的人事物表達感謝，宇宙就會替你剷除人生道路上的障礙，因為你願意學習、願意相信、願意原諒，願意感謝，也因為你願意懷抱信念、不再執著。世上還有許多需要學習的事物，但只要懷抱感謝，生命就又更進一步。
我去年開始每天練習感謝，後來好事就接二連三地發生。例如找工作時，我只要想著工作，機會就從四面八方而來。金錢方面也是如此，我給自己的目標是年薪達六位數，現在我也辦到了。我也需要靠自己努力來達到這個目標，例如不斷締結人際關係，找新工作，主動跟上司談薪水等。不過正面思考與感謝自己現有的一切，對達成目標有莫大助益。
有位同事跟我同期找上司談薪水，幾週後我們聊到此事，他跟我說薪水還是沒有調漲，他很不快樂，覺得自己不被認可，薪水完全沒增加。我告訴他自己被加薪的事實之後，他立刻說我之所以被升等加薪，是因為我總是正面思考、對自己現有事物懷抱感謝之心。我很好奇他是否也會立刻用正面態度來思考，對當下生活懷抱感謝！
熱愛萬物與這個地球，放下心中的憤怒、開始學習感謝。保持正面態度！感謝自己當下所擁有的，例如健康、朋友、愛、金錢以及自由。喝一口水也能懷抱感謝，沖個熱水澡也能懷抱感謝。心懷感謝，奇蹟就會立刻降臨！
感謝宇宙總是有求必應。想著這點！永遠不要忘記。
今天有哪些順心如意的事？
我們總是費太多心思煩惱不順遂的事，花太少時間回想生命中順遂如意的事。我們當然有能力思考不如意之事為何會發生，並從中學習經驗，避免未來重蹈覆轍。但大家似乎都花太多時間想著人生中的壞事，不去想那些對生命有助益的好事。更糟的是，這種只關注壞事的負面思維只會讓人更焦慮憂鬱。如果想避免這種情況發生，就要多回味生活中的美好事件。
──正向心理學運動之父馬丁．賽里格曼博士 Dr. Martin Seligman
以下這個名為「獲得感謝」的美好故事取自Gratefulness.org網站：
有位老太太過著快樂滿足的生活，許多人都因為她如此懂得生活而感到嫉妒。
這位老太太每次出門都會帶一把乾燥的白豆。她將這把豆子帶出門並非為了果腹充饑，而是把豆子放在外套右側口袋。每次碰到美妙的事物，例如看見日出、聽到孩童的笑聲、短暫的際遇、美味的餐食或只是在日正當中時碰巧有陰影處乘涼，她就會讓自己沉浸在這美妙中，使心情感到愉悅，並從右側口袋將一顆豆子放進左側口袋。若碰到格外令她感到美好驚喜的事物，她甚至會移動兩到三顆豆子。
每到傍晚，老太太就會坐在家中數著今天移動了幾顆豆子。開心地數著左邊口袋中的豆子時，她又會回想當天在外頭碰到多少美麗曼妙的事物。有時就算左側口袋裡只有一顆白豆，那天仍相當美好──活著真是享受。
從現在起，每天晚上躺在床上等著入眠時，問自己一個問題：今天碰到什麼美妙的好事？
睡前進行這個簡單的練習，就能：
● 讓你回想當天發生的好事。 ● 讓大腦在入睡時專注在正面事物上，不留空間給其他負面想法。 ● 讓你更快進入睡眠狀態。 ● 提升睡眠品質。
自從在朗達．拜恩（Rhonda Byrne）的《魔法》（The Magic）中讀到這個方法後我就持續練習，現在都能快速入睡！只要哪天沒這麼做，我就會好奇自己怎麼還醒著，接著就想到根本還沒問自己今天碰到什麼好事！
摘自 蘿拉．莫瑞諾 《低潮不會死：打造理想的戀愛與工作，幫你解決困境的正能量法則》／時報出版
推薦延伸好讀>>>《17個改變世界的方法：圖解聯合國永續發展目標SDGS》/ 小天下出版
大自然的資源並非取之不盡，用之不竭，教孩子在得到的同時，也學習感謝自己所擁有的一切資源，共同愛護地球！
你知道有17個方法可以改變世界、拯救地球的未來嗎？ 聯合國在2015年提出「17項永續發展目標SDGs」， 主要是為了消除貧困／對抗不平等／因應氣候變遷等刻不容緩的環境危機，這17項目標不分年紀、不分地區，是大家都應該共同關心的事。 這是孩子的第一本「圖解聯合國永續發展目標SDGs」手冊，除了介紹「永續發展」的生活概念、了解問題現況，還提出孩子能做到的具體行動建議。 永續是一種負責任的生活態度，可以產生連鎖效果，解決更多的問題。讓我們一起努力，在2030年前達成全人類共同的期望，為地球上所有的生物創造幸福、希望的未來。
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Photo：Zun Zun , CC Licensed.
數位編輯：陳玉玲、陳宣雯(220601)
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