處理孩子的情緒，比處理自己的情緒，還要辛苦上好幾倍。不但急不得，反而需要更多的同理與溫柔陪伴，最重要的是耐心等待。 一如在暗夜中，等待著黎明來衝破黑的禁錮，不管你的心有多急迫，那光，時間不到，就是不亮；亦如在雨季中，等待著天晴來結束雨的圍困，不管你的心有多困擾，那雨，雲團未散，就是不停。 等待之必要，溫柔之必要，面對青春期的孩子，需要更多的耐心與包容。 當孩子的情緒困頓在風暴中，道理說的愈多，他的自衛心態就是愈強，理性判斷也更形低落，不但會讓你徒勞無功，反而身陷其中，這時親子需要的是讓彼此冷靜。 幼子進入小學五年級後，突然多了一張臉。原本笑容可掬的小臉蛋，被青春期的情緒魔法，教會了變臉。既不用上彩妝，也不用帶上面具，只要頻率錯亂，立馬可以變成為地獄派出的魔鬼，張牙舞爪，極盡酸言惡語。 過招了幾回，我的心，真的很疼。倒不是被幼子的不理性言語說疼的，而是看著那麼可愛的孩子，被憤怒的情緒，玩弄成這樣，幾乎失去了原來的本質與特性，讓我的心，在使不上力、幫不上忙的無助中，隱隱作痛。 為了幫助弟弟，可以快速一點從情緒風暴中安然撤退，私底下，我跟哥哥聊天尋求幫助：「哥哥，當弟弟情緒失控時，對他友善一點，溫柔一點，不要再激怒他！」哥哥說：「我沒有再激怒他，我只是覺得很好笑！」我說：「有時就是因為他已經在發脾氣時，你還在笑，讓他更生氣啊！」哥哥說：「因為真的很好笑啊！」 我說：「哥哥，當一個人被憤怒的情緒所操控，所綁架，我們不應該笑他，應該要同情他，包容他，可憐他。你想想，如果你暴跳如雷時，旁邊的人卻在笑，好像把你當成小丑來看待，你的心情會如何？」哥哥說：「我可能會覺得自己也很好笑，或是會覺得對方很可惡，很想揍他！」 當自己處在憤怒中，對方卻在笑，你的感覺會如何呢？可能會更生氣的想揍對方？或是突然也覺得自己很好笑？前者，是急於自衛的防禦心態，屬於本能。而後者，是基於社會化後，練習處理情緒過後，學習轉念後的思考路徑。 情緒，是需要透過學習來練習處理的。如果依靠本能來處理情緒，往往自傷，並且傷人。但是學習需要時間與觀察別人面對情緒的反應，所以家人之間要彼此包容與支援，不要再激怒情緒不穩的家人。 我跟哥哥說：「哥哥你很棒，當你憤怒時，看見旁邊的人在笑，你有可能也會覺得自己很好笑，是因為你懂得轉念了，也知道自己繼續被憤怒控制不好。但是，弟弟畢竟年紀還小，還要學習如何轉換憤怒的情緒，我們要幫助他。以前，你生氣時，爸爸在旁邊笑，你是會更生氣的說爸爸在笑你，所以我私底下跟爸爸說過，不可以這樣笑你，這樣，會更傷你的心，你會覺得爸爸故意在欺負你，對不對？」他說：「對啊！那時，我真的覺得爸爸故意在欺負我。」 男性在成長的歷程中，情緒往往是被壓抑的，要靠他們神救援嗎？媽媽們只能在私底下拜託先生，在孩子情緒失控時，不要再火上加油。 經過幾次跟長子的私下對談，和在幼子情緒平緩的聊天中分享情緒的轉換，有一段時間，幼子在憤怒時，已經可以比較快速的渡過。 但是「天有不測風雲」，那夜因為遲睡，大家在身體疲憊不堪，精神卻異常亢奮下，弟弟又被激怒。他開始語無倫次，瘋言惡語的罵我們，甚至說我們聯合起來欺負他。天可明鑒，我跟哥哥多想幫他轉換憤怒的情緒，但他自己轉換了，他轉成委屈和傷心，愈說愈哭愈傷心，心也碎了一地的我，決定不再口語勸說。就讓夜的黑，先包容彼此的委屈，讓夢，療癒各自的傷痕，真是，此時無聲勝有聲。 經過一夜睡眠的休復，大家早上的情緒都不錯，更加深了平常的堅定信念，千萬不要輕易打亂平常穩定的作習，情緒，會很容易失控的。而當有一方失控時，還是不要企圖做任何的救贖或幫助，先讓自己沈默，鬧情緒的人，自己可以有能力修復自己。 要避免青春期的孩子情緒突然大暴走，有這些步驟可以幫忙： 一、家人之間要體諒孩子正處於青春期，盡量減少刺激。 二、平常多跟孩子聊聊，他在青春期時，可能會出現的身心狀況的改變。 三、孩子情緒失控，旁邊的人要冷靜，不要火上加油。 四、適當的和緩或安撫，若無效，就先閉上嘴巴，讓孩子自己轉換情緒。 五、多跟孩子分享自己青春期的故事，讓他知道父母也曾經歷這些風暴與尷尬。 六、平常讓孩子練習發洩憤怒的方法，如大叫、寫出來、去運動或洗澡等。 七、家人支援與提醒；「他現在心情不好，我們先不要煩他。｣ 八、尊重孩子保有隱私和秘密，擁有私人的時間和空間。 九、鼓勵孩子多出門運動與閱讀，可以讓身心穩定發展。 十、保持固定的作息習慣和充足的睡眠，不要讓孩子熬夜。疲累和睡眠不足，會讓情緒緊繃，隨時都有可能爆炸 經過一年多的演練與調適，現在兩個兒子，一個國二，一個小六，已經很少會出現突如其來的憤怒或情緒暴走。也許是他們的火山休眠期？也許是他們的身心已找到調適的方法和頻率？也許是平常的練習與認知發揮功效？不管如何，青春期的孩子，還是需要父母的愛和協助；關懷和尊重，讓他們在享受青春的恣意飛揚時，也可以建構好理性的思考和表達習慣，為未來的人生，奠定好，盡其在我的基礎。
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跟青春期孩子溝通，爸媽要先跳脫「大人」的角色
手足紛爭別著急，所謂給公平的愛是不存在的，請給孩子需要的愛，適合的愛
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