上面有2個大她6歲、4歲哥哥的王維琳，不管玩什麼，總被哥哥電慘了，唯獨籃球例外。小學三年級開始打籃球的她，爸媽雖然不懂籃球，仍全力支持，很以她為傲。她建議家長尊重孩子的意願和差異性，留給孩子發展空間，聽聽他們的想法。
今年夏天，台北市主辦的世界大學運動會籃球場上，中華隊女籃精采的表現令許多球迷大呼過癮。尤其是對俄羅斯隊的銅牌戰，從原本落後17分到最後逆轉勝15分，在上萬球迷歡呼聲中留下銅牌。其中，背號11號的王維琳攻下15分、8個籃板，精湛球技加上高顏值，成為許多球迷的偶像。
很多人好奇，傑出的運動員是否講求天賦？抑或是靠後天苦練而成？王維琳是如何成為籃球國手的呢？
起點：國小在球場上玩出興趣
回溯王維琳打籃球的起點，是在小學三年級。上面有2個哥哥的她是個小跟班，他們玩什麼，她也跟著玩。哥哥分別大她6歲和4歲，不管玩什麼，她總被哥哥「電」、輸慘了。唯獨打籃球例外。王維琳投籃很準，出手前思考什麼樣的拋物線才容易進球，弧度和力道怎麼拿捏，三兄妹常組隊和別人玩3對3鬥牛，換她去「電」別人。
王維琳很喜歡打球，贏球很開心也很有成就感。她的個性好動、不愛念書，放學不是打籃球，就是去網咖打電動，偶爾還會翻牆翹課，常常打球打到天黑才回家。「如果不是打球的話，也許我會變壞也說不定，」王維琳說。
啟蒙：國中開始接受正規訓練
王維琳念高雄仁武國中時，加入女籃隊，開始接受正規的籃球訓練，大量操練體能和肌力。每天5點起床，晨操跑操場、折返跑、衝刺等，訓練體力、耐力、爆發力、速度，以及投籃。王維琳說：「當時的訓練方法很傳統，要蛙跳操場，跳完後腳抖個不停，還要繼續練防守基本動作。現在回想起來，我也不知道怎麼熬過來的。」
國二時因為搬回老家，王維琳轉學到梓官國中，學校只有男籃、沒有女籃，王維琳沒球可打、只好加入擊劍隊。但擊劍對她來說太無聊，於是她常跑去男籃隊，找男生玩鬥牛，「沒有籃球可打，真的很痛苦。」後來有老師注意到王維琳條件不錯，介紹她去念台南永仁國中，不僅要住校，而且規定必須留長頭髮。最討厭留長髮的王維琳為了打球，也只好忍耐。
國中階段大量操練體能，王維琳曾一天跳繩雙迴旋900下，也曾被罰連續7天、每天跑操場100圈。「真的超累的，如果不是真的很愛籃球，一定撐不下去。」 王維琳說，打球讓她原本叛逆的個性磨掉不少。教練常用「不能比賽」威脅、要求她完成某些訓練。這招對她很有用。王維琳屬於比賽型選手，上場不太會緊張，反而很享受比賽的過程。
琢磨：高中進入職業球隊的「幼隊」
逐漸嶄露頭角的王維琳，高中念海山高中（當時為「中華電信」女籃幼隊，現在則是南山高中），逐漸往職業之路發展。
中華電信女籃教練柯孟儀表示，每支職業女籃隊都有建教合作的國、高中球隊，高中稱為「幼隊」、國中稱為「幼幼隊」，為隊培育籃球人才，這是國內女籃的生態。人才培育往下到國小高年級，除了學校教練推薦，球探也會到校看小五、小六生，觀察肢體協調性、有沒有潛力，例如運球動作、換手運球後動作是否流暢，以及對球的敏銳度等。到了國中後會依據身高外在條件，再篩選人才。
籃球這項運動和身材條件有很大的關係，身高是一大門檻，王維琳有180公分，相對吃香。另外，很注重肢體協調性。柯孟儀說：「籃球是很講求天分的運動，要會跑、會跳，還要有觀察力；少數球員是靠後天努力，但必須刻苦耐勞。」
王維琳指出，從跑步可以看出肢體協調性好不好，協調性好的人跑步很快。有些籃球員小學是田徑隊出身，國中後才開始打球。
和田徑運動相比，「籃球運動是全能型的運動，」王維琳說，不但要快速移動、不斷前後或左右橫移、加速減速、改變身體姿勢，在不同姿勢下控制身體的協調性，更重要的是投籃還要準。為增加爆發力與耐久力，籃球員也必須做重量訓練如硬舉、深蹲等，增加肌力。
專精：大學進入職業球隊
王維琳大學念師大運動競技系，大一就進入中華電信女籃隊，開啟職業運動生涯。
即使已是職業球員，但王維琳每天包含熱身在內，要練習5小時，包含投籃、運球等基本動作。「練基本動作很枯燥、乏味，但沒辦法，為了球技能夠更進步，只能乖乖練習。」
打從國一開始正式練球，24歲的王維琳至今打球已超過10年，超過1萬小時。王維琳說，大部分人很難想像一場數十分鐘比賽的背後，籃球員投入練習的時間有多長。女運動員比男生更辛苦的是，女生的練習時間更長，只要3天不練球，體能和肌力就會歸零、生理狀況會下滑。
國、高中正是累積體能的階段，因此國、高中的球員很少放假，身體不能休息太久。王維琳念高中時，農曆春節只放除夕到初三；進職業球隊後，初二、初三就自己回來練球，讓身體保持在最好的狀態。
從小到大，王維琳所有心力全部放在打球，對讀書提不起勁，直到大學以後才開竅、開始喜歡念書。她唯一後悔的是沒有學好英文，現在才開始認真學英文。
用運動精神拚完碩士學位
運動員的精神就是不屈不撓、不怕挫折，王維琳後來把這股精神用來念書。念師大運動競技研究所時，寫論文這件事難倒她了，她到處請教人怎麼寫論文。「遇到問題，就是找方法，解決它，」終於趕在進世大運選手村前送出論文，順利拿到學位。
王維琳指出，24至26歲是女運動員身體素質最完整的階段，有機會的話明年後她想去打日本、大陸或澳洲的職籃。
王維琳建議父母親，尊重孩子的意願和差異性，留給孩子發展空間，聽聽他們的想法。像她爸媽雖然不懂籃球，但仍全力支持女兒，很以她為傲。
王維琳發現天賦之路 身分：師大運動競技所畢業、中華電信女籃球員 特殊表現：世大運為台灣拿下銅牌隊伍的明星球員 天賦：身高180公分，相對吃香。籃球運動是全能型的運動，王維琳肢體協調性佳。屬於比賽型的選手，上場不太會緊張，反而很享受比賽的過程。 探索歷程： 1小學三年級開始跟著哥哥玩籃球，投籃很準，出手前會思考什麼樣的拋物線才容易進球，弧度和力道怎麼拿捏。三兄妹常組隊和別人玩3對3鬥牛。 2國中加入女籃校隊，開始接受正規籃球訓練，大量操練體能和肌力。 3高中時加入中華電信職業女籃建教合作的高中球隊。 4大學念師大運動競技系，大一就進入中華電信女籃隊，開啟職業運動生涯。每天包含熱身在內，要練習5小時。
熱門商品