這一個月來，小妞的情緒因為在學校想念媽媽而持續處於低潮，在思考著如何引導小妞找到情緒源頭、解決她心理壓力的同時，讓為娘的想起哥哥也曾經在低年級時，出現一個很巨大的壓力。
那時，為娘的還在適應哥哥上小學的種種事物，還在摸索如何跟老師溝通，然而，在拖著疲累身軀回到家後，總是看見老師寫聯絡簿說哥哥在學校不聽話，例如午休不睡覺、上課笑太大聲、下課在走廊奔跑等，為娘的在日復一日的壓力下，實在也有身心俱疲的時候，所以偶爾，會很生氣的責怪哥哥「為什麼在學校要惹老師生氣！？」「為什麼要這麼不乖！？」
你的一句話 孩子聽來盡是否定
記得有一次，當為娘的又為了聯絡簿上的事跟哥哥溝通時，哥哥突然哭著大喊一句：「你們都覺得我不乖是壞小孩，我乾脆去死一死算了！」當下，這句話狠狠的衝擊著一個當媽媽的心，原來，大人的每一句話在孩子心裡都有重量，原來，日積月累間孩子已經承受了這麼大的壓力…
我很慶幸，哥哥把內心的苦大喊出來，我很開心，還好哥哥還願意對我發洩他的情緒，這樣我才有機會可以幫他，我才有機會可以陪他解決問題，避免讓事情走向一發不可收拾的地步。
後來，為娘的找了一個午後的悠閒時間，在母子倆都處於輕鬆的心情下，花了很長的時間跟哥哥聊聊心裡話。首先，為娘的先跟哥哥道歉，不該把自己疲累的情緒加諸在事件上，媽媽沒有覺得他是壞小孩，只是事情做錯了或做得不夠好，我們一起反省改進就好。孩子在學習，大人其實也一起跟著在成長。
從此以後，為娘的也時刻提醒自己，跟孩子說話時的表達方式，我們要讓孩子了解的是他「事情沒做好」，而不是他「這個人不好」，別讓無意間的言語傷害了孩子的心。為娘的也跟哥哥說以後媽媽說了讓他受傷的話，只要他好好說，都可以跟媽媽溝通沒關係，我們一起努力改進。
除了清楚的讓哥哥明白我的想法，並彼此修正調整往後的溝通方式之外，為娘的也沒忘了在哥哥心底上的傷口，我沒辦法讓事情船過水無痕，但至少我得試著讓哥哥釋放壓力。那個下午的母子談心，我們說開了彼此心中的秘密，我也陪著哥哥一起思考該怎麼把心裡的壞情緒丟到垃圾桶，我們試過許多方法，像是畫畫、把紙揉成一團狠狠丟出去、唱歌等等，最後率性的哥哥覺得只要跟媽媽說了，媽媽有理解他了，就足夠，再加上看書跟運動他就能找回好心情。
給孩子方向辦法 由他去思考探索
回到這次小妞情緒陷入低潮的事，為娘的也一直在思考該如何幫助她，這段時間以來，在每天的聊天對話中尋找蛛絲馬跡，慢慢抽絲剝繭的解開她心中的結，然而，理智是一回事，情感又是一回事，媽媽要上班小孩要上課這些道理小妞其實都懂，但情感上卻沒辦法擺脫因為想媽媽而想哭的情緒，所以為娘的運用了小技巧，送給小妞一本可愛的日記本，然後跟她說，在學校想媽媽的時候，可以把想跟我說的話寫在本子裡，這其實也是一種情緒的抒發、壓力的釋放。
最後，在這幾天小妞漸漸回到開心上學的自己時，為娘的也帶著她回顧這一路的點點滴滴，記得曾經有一次小妞問我：「媽咪，妳可以教我怎麼讓自己快樂嗎？」我跟她說：「我可以跟妳分享我做哪些事的時候會快樂，我也可以陪妳試試看妳能做些什麼，但只有妳自己知道該怎麼讓自己快樂，只有自己給自己的快樂才是最真實的。」
生活中，不管是課業的壓力、家人朋友間的不開心，還是其他林林總總的負面情緒，其實都像顆石頭一樣壓在自己的心上，壓久了是會生病的，只有自己才有能力把石頭搬開，試著找到一個適合自己的方法，一個能夠讓自己丟開壞情緒和壓力的方法，真的很重要。
小舖子「為娘的生活幸福手扎」新開幕，歡迎大家一起來聊聊^^
Photo：choya415,CCLicensed.
數位編輯：吳佩珊、王信惠
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