讓我順利考上東大的「回針記憶法」
先花二分鐘背誦，再花一分鐘測驗！
讀高中的時候，我最不會背日本史。因為書裡盡是些瑣碎的事，而且每次一到定期考試，試題範圍就多達三十頁。
當時的我，雖然想利用搭電車的時間來背誦，但不知為何，無論我再怎麼努力瀏覽筆記，就是記不起來。在我徬徨無助，擔心「要怎麼做才記得住」時，腦中突然閃過一個方法。這個方法，我將它稱之為「回針記憶法」。
比方說，我們想背三頁的單字（一頁以十個單字為宜）。
①先花二分鐘背一頁，再花一分鐘測驗自己是否真的記起來了。 ②接著，花二分鐘去背第二頁，並花一分鐘測驗成果。 ③然後回到剛剛的第一頁，再花一分鐘測試自己是否還記得。 ④花二分鐘背第三頁，並花一分鐘測驗。 ⑤回到第二頁，並花一分鐘測驗。 ⑥回到第三頁，並花一分鐘測驗。 ⑦最後，每一頁分別花一分鐘測驗。
記得要徹底運用計時器，從一頁進到下一頁時，絕對要遵守時間，不可拖拖拉拉。這樣反覆不斷去了又回，回了又去，感覺和縫紉上的「回針」很類似，因此，我特別將這個念書方法取名為「回針記憶法」。
這麼做的話，每一頁大概都要背一次、測驗三次，換句話說，如果有三頁要記，總共要花十五分鐘。
實際這麼做了以後，效果之好，連我自己都大吃一驚。
由於我是用類似遊戲的方式在進行，不會因為過於緊張而感到厭煩，再加上每一頁都來來回回做了三次測驗，自然輕輕鬆鬆就能記住。
此外，我還有一項堅持，那就是背誦時間絕對要設定成「二分鐘」。
因為只有一分鐘的話太短，但如果因此設定成三分鐘的話，又會過長，於是我得到一個結論：想要集中注意力好好背誦，將時間設定成二分鐘，是最恰到好處的。
也就是說，當我們要進行背誦時，量一定要控制在二分鐘能背得起來的範圍內才行。評估的結果，若是一頁只花二分鐘，根本背不起來的話，請不要擅自將時間延長為五分鐘，而要將一頁的量再做細分，分成好幾個二分鐘可以記得起來的單元。另外，如果是背英文單字的話，二分鐘的時間，背十個單字左右最剛好。
懂得運用「回針記憶法」，筆記本三十頁的量，大概一百五十分鐘就背得起來，換言之，只要二個半小時就能背完，明顯縮短背誦所需的時間。
我甚至敢說，就是因為用了這個方法，我才能考上東大。因此，還在煩惱不知該如何背書的你，請務必試試這個方法！
運用「蛋糕切過再吃」的方法，就能輕輕鬆鬆達成目標
單純背單字，人很快就會覺得無聊。因為只是將時間花在不斷重複單調而乏味的事情上，任誰都會感到厭煩。
遇到這種狀況時，記得要將念書與工作都當成遊戲來進行。
比方說，想到「下個月考試前，必須讀完課本五十頁」，相信大家絕對會因為範圍過大而煩躁不已。話雖如此，只要懂得分配工作，告訴自己「什麼時候之前必須記住哪些部分」，事情就會變得容易許多。
至於要如何分配，第一步就是先從決定要分配多少時間給必須做的事開始做起。 假設你在思考過後的決定是「平日每天要分配一個小時給該科目」，那麼，每一個月該科目所能分配到的時間便是：
1小時×5天×4星期＝20小時。
如果想用這二十個小時讀完課本五十頁的話，平均每一個小時只要能夠讀完二．五頁，就可以順利過關。
我在遇到任何事情時，都會用這個所謂「蛋糕要切過再吃」的方法來解決，而這也是我平常面對各種事情時，固定會有的基本態度。一個人如果心裡老想著，自己必須把整個蛋糕全吃光才行，一定會覺得很辛苦，但只要懂得以遊戲的心態，一片片慢慢地吃，就能輕鬆達成目標。
這種「到這邊為止都已經完成了！」的成就感，將能有效提升鬥志
即使是在公司裡，我也會要求每一個員工，要落實「蛋糕切了再吃」的做事方式。
我們補習班每季舉辦講習時，都會用「從剛才為您所進行的小測驗結果來看，您現在的成績大概是這樣的，我會建議您參加這個講座，至於另一個講座，參不參加都無所謂」這樣的推薦方式，來幫助每位學員挑選最適合他們的講座。因為這種推薦方式必須依據每個人的能力與成長狀況來做評估，在準備上其實很花時間。
也因此，假如大家在準備這些工作時，只是機械化地想說：「又得開始準備冬季講座的介紹資料了」，應該會覺得很辛苦才對，不過，我們公司的員工根本不會有這種狀況，因為大家都懂得「蛋糕切過再吃」的道理，知道做事前要將工作先做細分。
他們會將工作細分成這幾個部分：
①先為全體學員的成績狀況做分析、 ②思考該推薦哪種課程給哪種學員、 ③用e-mail 將介紹資料寄送給學員、 ④遇到需要接受個別指導的學員時，幫他們另外安排時間。將以上工作排定順序後再進行時間分配，決定「什麼時候之前要完成哪一個部分」。
所以，只要一想到「我已經做這麼多了」，鬥志自然會越來越高昂。
遇到比較困難的工作或較為單調的課程內容時，大家或許可以訂個時間，告訴自己：「好吧，我要在三十分鐘內把這件事情結束」，再以倒數計時的方式來進行，做起來就會更開心。
「再三十分鐘，我就要將這次考試範圍內的單字全部背完！」
「下午兩點前，我絕對要將下次開會要用到的資料整理出來！」
做完這些決定後，將計時器設定好，再開始倒數計時，你就會覺得既緊張又刺激，也就能夠集中精神去做自己該做的事。
不管是工作還是念書，既然同樣要做，讓自己做起來開心一點，不是比較好嗎？
掌握自己的「黃金時段」
只要處於黃金時段，哪怕再不擅長的事，做起來都能得心應手。
訂立進度表時，我都會思考「這個科目或工作，要放到哪一個時段來進行會比較好」。很多人「頭腦最清晰的時候是在早晨」，不過，這個狀況卻未必能套用到我身上，因為我往往要在稍微睡個午覺後，頭腦才會完全動起來。
這段時間對我來說，就是所謂的「黃金時段」：思路清晰，任何事情做起來都既快速又有效率。因此，我自然會去留意自己睡覺與起來的時間，看看是否有辦法為自己製造更多「小午休」的機會。相反地，我精神狀況最差的時段就是午睡前。唉，沒辦法，想睡覺的時候，當然什麼事情都做不好啊！
掌握自己的「黃金時段」，做事的效率就會大幅提升。
我在前面也提到過，自己以前很不會背歷史，雖然經常利用電車通勤等零碎的時間，努力要記熟一點，但不知為何，歷史說什麼就是背不起來。
於是我決定反其道而行，改以「黃金時段」來背誦，同時還配合「背誦二分鐘後，就自我測驗一分鐘的『回針記憶法』」，全心投入背誦中。
像這樣，將自己不擅長的事物或需要花點時間去處理的棘手事情，通通移到這個黃金時段來做的話，多半很快就能得到解決。工作時，我也會將不容有失誤的事情全部挪到黃金時段來做。因為我知道在這段時間裡，自己的腦袋最清楚，比較不容易出現各種愚蠢的小失誤。再者，一些明明很重要且非得處理，卻一再被往後延宕的事務，我也會刻意把它們放在這個時段來做，讓自己能夠確實在期限內完成。
只要懂得善用黃金時段來做那些自己不喜歡卻很重要，而且很容易被一再逃避的事情，不用三兩下，它們就會快速被處理掉。
請大家務必認真找出「專屬於自己的黃金時段」，輕鬆快活地度過每一個工作天與讀書天。
摘自 清水章弘《讀書考試 快‧狠‧準：39個東大生不敗學習法》／華文精典
Photo：Jupen , CC Licensed.
數位編輯：吳怡蓓、黃晨宇
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