擁抱你的內在小孩

先愛自己吧

如果你不夠愛自己，那麼就算談過再多次戀愛，「愛」對你來說依然只是一個謎，像一顆封閉在硬殼裡的種子，未曾開啟一個繽紛燦爛的世界。

如果你不能懂得那種深深沉浸在獨處中的喜悅，那麼不管和誰在一起，你還是會覺得孤單，寂寞之感還是會像谷底的藤蔓一樣悄悄爬上來。
親愛的，先讓自己成為答案本身，你才會覺得一切了然。

先讓自己成為一座海洋，河水才會往你的方向奔流而來。

先愛自己吧，如果你就是自己的陽光、空氣和水，愛自然會像花朵一樣，在你的世界裡燦爛盛開。

擁抱你的內在小孩

你的心裡住著一個小孩。一個羞怯、不安，總是驚慌失措的小孩。

很久以前，你曾經是這個小孩；後來你長大了，這個小孩就被你留在過去了。

但這個小孩並沒有走開，他很會玩捉迷藏，他就躲在你心裡的某個角落。這個小孩藏得那麼好，所以你一直沒有注意到他的存在。

依舊羞怯、不安，依舊驚慌失措。你內在的這個小孩長久缺乏你的關愛，因此他很寂寞。

而當你也感到寂寞的時候，就是你內在的小孩想要和你一起玩的時候。

所以你應該常常進入你的內心去照顧他，給他一個擁抱或幾顆糖果。

所以你應該常常進入你的內心去看看他，聽他訴說他的種種委屈與恐懼，並且讓他知道，不管他是個好孩子還是個壞孩子，你都會永遠愛他。

你需要的光合作用

就像四季會有冬天，就像一日總有黑夜，你又掉進了每隔一段時間必然發生的低落情緒中。

壞心情的來臨其實有它的必須，那是一種對自我的清理。

看看窗外那棵小葉欖仁樹，如果沒有冬天，它就不會生出春天的新葉；如果少了黑夜，它就無法進行光合作用。

親愛的，你也是天地之間的一棵樹，你的快樂與悲傷也和季節與日夜一樣，都是大自然裡循環的一部分。

因此，別把自己悶在門裡，穿上你的球鞋，出去走走吧。去和其他的樹打打招呼，去看看它們在天空下的樣子，去聽聽它們無言而喜悅的歌聲。

當你回來的時候，你也會像一棵樹一樣，心底悄悄地生出新葉滿枝，彷彿經歷了一場靈魂的光合作用。

溫暖宜人的小屋

那是一幢外表很漂亮的房子，走進去一看卻發現竟是四壁蕭然，乏善可陳。你想，這樣的房子，住起來怎麼會舒服呢？

所以，親愛的，不要只顧著向外開發，卻忽略了內在的追求。

外表的華美是給別人看的，滿足的只是虛榮而已；內在的舒適是真正安頓自己的，滿足的才是你的心靈。

如果只是表面風光，裡面卻一片冷寂，這樣的人生有什麼意義呢？

因此，親愛的，與其當一幢華麗卻空洞的大宅，寧可是一棟溫暖而宜人的小屋。

你的房子你的心

你的房子就是你的心。

有時你會邀請三兩個好友一起促膝談心，甚至在屋子裡大宴賓客，但絕大部分的時候，你更喜歡一個人享受自己的房子。你總是說，獨處的時候，做什麼事都好。

房子和心一樣，你住在其中，所要的不過是自在與舒服。

所以，不要讓你的房子成為樣品屋一樣的展示場，就像你不需要別人的讚美才能肯定自己的價值。

佈置你的家，是為了在其中感覺那份溫馨與恬靜。

安頓你的心，是為了隨時可以回到你自己。

摘自《朵朵靜心小語》／皇冠出版

圖片提供：皇冠文化

數位編輯：吳佩珊、黃小羽