給明星高中學生的一封信，人生是一場和自己的比賽！

當你們在眾多競爭者中脫穎而出，穿上這身明星高中制服的那一刻，一定曾讓你很有成就感和優越感，尤其在搭捷運或公車時，想像別人給你的讚嘆眼光，然而進來學校之後你才發現這套制服似乎變得越來越沉重。

明星高中怪咖一堆

原來優秀的不只你，你的同學們一個比一個「變態」，你可能見識到愛打lol還是考第一的怪咖，數學好到在課堂上可以電老師的高手，會玩社團、談戀愛又上醫科的奇葩，還有上台清交耶魯哈佛史丹佛的可怕學長，原來進來學校後還有各種的資優班，雖然在同一所明星高中，總覺得自己仍然矮人一截，你突然覺得心好沉重，懷疑自己真的承受得起這身制服嗎？

讀名校卻沒有自信心

當別人說你讀名校多厲害時，你很想說的是：「我現在很爛，才考20名，國中時都校排前十。」，「我很廢！才72級分，頂多能上中山醫科，我要拼指考」，或是根本就沒有讀書的心情，只能靠排名在你後面的同學來安慰自己，又或是你是領先者，列入未來上第一志願的希望名單內，但是處在「前有強敵，後有追兵」的高度壓力下，玩也玩不下去，讀也讀不專心，補習很累，但是又不敢不補，整天害怕自己做不到，怕辜負父母和老師的期望。我還知道一個祕密，雖然你們很會讀書，但是不太想讀書，你最想做的是讀書之外的那些事，玩band、畫畫、烹飪、跳街舞、打球、打電玩、哈拉…如果可以選擇不讀書，可能馬上就把書丟了，雖然成績很頂尖仍是很自卑，對自己永遠不滿意，但是穿著這個明星高中的制服卻告訴別人你沒自信，別人一定覺得你腦袋有問題，真是有苦說不出啊！

憂鬱的人不少

早知道就不要進這所可怕的學校，聽說憂鬱症的學生很多，甚至你已和一些學長姐一樣，曾經打算過自殺，有一位從明星高中學生畢業多年的人寫下一段文：作為一個本來要跳樓，但是因為不知道怎麼打開通往頂樓的鐵門，最後只好坐在地上痛哭的孩子，我後來常常告訴自己，自己活下來並不是因為自己有多大的勇氣，而是因為活下來，另有目的。

還有一次一位素昧平生的明星高中學生和我聊話，講沒幾句就掉眼淚，訴說著她沉重的升學壓力，我很開心她可以傾吐心聲，這是健康的，假裝堅強會出問題。有位建中的老師也曾回顧她一位很優秀的學生，在當時大學聯考時代，這位學生在北聯的模考分數是660，當時進台大醫科只需550分，他可以說是學霸，書神之類的人物，但有一次老師在植物園看他一個人在發呆，她走過去問學生在做什麼，學生竟然回答：「我在想什麼死法才不會讓人發現是自殺。」因為他是來自一個很愛面子的客家村莊的孩子，連自殺都還要顧及父母的顏面真是情何以堪啊！

大家都看到明星高中學生表面很風光，但是誰知道你們心中常常伴隨的無助與恐慌。

我知道你們之中有不少人不想念書，但是優秀的父母總是催逼著資優的你要努力，就算你們不努力也不行，所以兩種力量在心中長期拉扯，最後會耗損能量成憂鬱是正常的反應，而且不要以為憂鬱是你個人問題，號稱「全美第一高中」的維州湯瑪斯傑佛遜科技高中，該校在2015年到2016年的調查發現全校93%學生長期處於中度到高度的壓力，有13%曾認真考慮過自殺。

這是明星高中的「完美主義」效應，如果你有這種感覺很正常，我完全可以體會，如果有勇氣去輕生，也許是解決問題的方法，只不過有些自殺救回來的人都說，在自殺的那一刻起就開始後悔了，當然面對那些已經輕生的學長姐，以新時代的身心靈的角度而言，他們不會下地獄，只是還要再來投胎不斷的學習面對，家人也不要過度的自責，社會輿論也不要責怪學生的父母，他們一定有醒悟，千萬不要再造成二度傷害，畢竟每一個人都要為自己的選擇負責。

如果快樂幸福 誰不想活

每當發生明星高中的學生輕生的事件，大家都會勸你們不要想不開，自殺不能解決問題，但是如果沒有沉重壓力，誰會憂鬱？如果不是痛苦到極點，誰會連命都不要？冰凍三尺非一日之寒，我們的主流價值長年來要我們正向積極，不容許負面消極，然而沒有真實面對負面情緒，直接跳到正面情緒，只會讓小孩學會壓抑情緒，強顏歡笑，學會報喜不報憂，憂傷自己全部承擔，所以大家就知道為什麼一些已經走了的學生，他們在輕生前完全沒有任何徵兆，明明心中已經像在地獄般痛苦，卻還要故作堅強，所以我們的教育只要永遠正向情緒的「好小孩」，不接納表達真實情緒的「真小孩」，他們不斷的表達真感覺後，得到的都是否定和說教，沒人瞭解他們痛苦，他們最後也變得討厭自己，這時會想到去另一個世界找快樂，這也是一種解脫方法，這些輕生的小孩到底是抗壓性不足的懦夫，還是勇敢求解脫，並教訓錯誤的升學制度的英雄？不管是哪一種，可以確定的是，他們心中的煎熬與絕望可想而知。自殺也是他們為自己找出路的一個方法，你永遠管不住他們會怎麼做。但是可以確定的是更多的同理聆聽，相信會給他們最後的一絲溫暖，人都有求生求快樂的本能，喜歡留在被支持和肯定的環境，我們單純的聆聽陪伴接納，就是最大的溫暖。

定義成功不一定要從眾

會憂鬱其實也是因為沒有看到生命的整體樣貌，就算一個人選擇離開了這個世界，那個世界也不一定比較好，所以既然仍在這個世界，把我們的眼界打開一些，也許會看到另一個光明的出路。

國小國中第一名，明星高中的天才，大學第一志願，人生就一定成功和幸福嗎？成功就只有這一條路嗎？打敗很多人就證明自己有價值？我們一定要和別人比較嗎？請深思這個問題，世界百大企業家非本科系畢業的人就佔一半，甚至前十大的創辦人還有大學未畢業的，臉書佐克柏、蘋果賈伯斯、微軟比爾蓋茲都是休  學創業，卻改變了這世界，賈伯斯還說休學是他一生最棒的決定；國中畢業的吳寶春就拿到了世界麵包金牌；行政院政務委員唐鳳，在家自學成功，成為台灣十大電腦高手；高中畢業的周杰倫2016年靠代言、演唱會笑傲歌手吸金榜首；專科畢業的郭董是台灣首富；影響全世界的慈濟創辦人證嚴法師也只有小學畢業。

學歷不代表一切，據市場調查，學歷大概只能用三年，之後就要靠實力，所以書讀得好未來不一定有前途，美國有3.3萬的博士和2.7萬的碩士在領食物券，未來已經不是書讀好就ok的世界，一個人的終極成功是把自己的天賦發揮出來，創造屬於你的人生，不一定要跟隨主流學業至上的標準，當你創出自己的品牌時，不會有人在意你哪裡畢業的，你們的讀書天賦那麼好，不代表沒有其他專才，要勇敢的追夢，不要靠「贏過別人」來定義自己的成功，打破舉重世界紀錄的郭婞淳的名言「我的對手只有我自己」，真的！打敗別人只是一時的贏家，勇敢成為自己才是人生長遠的贏家，整個人生真的是一場和自己的比賽，勇敢的做自己，不一定要跟別人一樣，你才是真正的成功，像林書豪哈佛畢業打NBA，候文詠棄醫生當暢銷作家，他們很會讀書也很勇敢的走自己的路，當你真心成為自己時，會吸引各種助緣，「花若盛開，蜂蝶自來，人若精采，天自安排」，要記得自己是誰，勇敢做自己，不一定非得跟隨主流價值。
 

接續：給明星高中學生的一封信(下)--勇敢做自己成為幸福的勝利組！

Photo：Pixabay,CCLicensed.
數位編輯：陳玉玲