修正版的防彈飲食更健康

防彈咖啡、防彈飲食是目前正流行的速效減重法，但此法，經營養師從專業角度考量，實非長久之計。若執意要落實標榜時尚、流行的防彈咖啡、防彈飲食，營養師建議，融合地中海飲食模式一起實施。經微調後的防彈咖啡、防彈飲食修正版，可以吃得更健康、更安全、更持久。

防彈咖啡是指使用沒有黴菌感染的咖啡豆（沒有黴菌是指新鮮咖啡豆，可選擇小包裝咖啡豆，網路有一說是要特定品種的咖啡豆）煮成黑咖啡，然後放入一湯匙無鹽奶油（吃牧草的牛製成的牛油），約15～30公克，以及一湯匙的椰子油，約15～30毫升，總計1杯約250...