懷孕了 長輩的話該不該聽？

關於禁忌妳應該知道

診間對話 焦慮婦A：「醫生，我媽說不能拿剪刀剪東西，否則寶寶會兔唇！」
焦慮婦B：「醫生，我媽說在牆上釘釘子，胎兒手指會少一根！」
焦慮婦C：「醫生，我媽說懷孕手不能舉高，不然會流產！」
淡定林：「帶妳媽來！我用超音波證明她的金孫沒有缺手指、沒有兔唇，也沒有流產！」

思宏的OS ：長輩某部分智慧可以學習，但千萬別照單全收，生在變革時代的我們，更要努力破解不必要的迷信！

當婦產科醫生這麼久，聽過很多針對孕婦懷孕期間，想像力無上限的禁忌傳說，包括：不能縫補孕婦的衣物，否則會把胎兒的眼睛嘴巴縫起來（難道這就是失傳已久的無敵穿牆術？）；不能吃醬油，否則胎兒會變黑（所以如果妮可基嫚懷孕時吃很多醬油，就能生出黑人胎兒？）；懷孕時家裡不能油漆，否則胎兒出生臉上會有胎記（那包公的媽媽懷他時發生了什麼事嗎？）⋯⋯諸如此類毫無根據的禁忌謠言。在大笑之餘，我們不妨也想想為什麼上一代會有這麼多荒謬的想法。

其實，現在大家習以為常的超音波檢查，是在1980年代才開始出現的新玩意，在2000年之後也才有影像更清晰，甚至3D、4D的超音波技術，也就是說，我們正處於產檢技術新舊交接與劇烈變革的時代。
因此，對我們的上一輩而言，當時產檢根本沒有超音波，只能靠醫生徒手觸摸，是男是女、外觀有沒有異常，都必須等到生下來才知道。所以生下來的孩子如果有問題，多數人就會往前追溯是否孕婦在孕期間做了什麼、吃了什麼才讓孩子出現異常，例如理髮師如果生下兔唇的孩子，便會被猜測認為是一天到晚拿剪刀才導致胎兒出現問題，久而久之，這些結論便流傳下來，成為現在看來毫無科學根據的禁忌。

現在胎兒在肚子裡的狀況，新式產檢的超音波一掃就一目了然，看得見嘴唇、看得見手腳，妳當然會知道拿剪刀、釘釘子根本不會影響胎兒，但當我們想對長輩諄諄提醒，甚至不小心翻白眼時，卻常常忘了一件事：「我們的理所當然，在以前可是天方夜譚。」

科技的進步，讓我們與上一輩有巨大的認知差異，但試著去理解這些禁忌的由來，妳就會知道，並不是老一輩的人太無知， 很多時候是因為時空環境的不同，養成了天差地別的觀念。

歷史有其軌跡可循，古人的智慧當然可以尊敬、可以參考， 但不是毫無判斷能力的照單全收，讓我們一起溝通、了解，然後破除不必要的迷信，也許，身處不同時代的我們之間就不會有這麼多的認知差異，也不必再糾結於奇奇怪怪的限制與禁忌了。

到底什麼不能吃？ 什麼吃了會流產？ 

診間對話 緊張婦A：「醫生，我可不可以吃芒果青？」
淡定林：「可以呀，為什麼不行？」
緊張婦A：「他不是生的嗎？」
淡定林：「？？？？？？ 芒果有煮熟的嗎？」
緊張婦A：「啊⋯⋯沒事了⋯⋯」
焦慮婦B：「林醫師，什麼不能吃？」
林醫師：「桌子椅子不能吃。」
焦慮婦B：「那冰可不可以吃？」（完全不理我講笑話繼續問）
林醫師：「冰可以，檳榔不行！！」
焦慮婦B：「冰榔？是什麼？我怎麼沒聽過有這種冰？」
林醫師：「⋯⋯」
憂慮婦C：「醫生，吃冰會不會對小孩氣管不好？」
淡定林：「那妳喝湯怎麼不怕孩子燙到？」
憂慮婦C：「喝湯又不會到羊水裡⋯⋯」
淡定林：「那吃冰會到他氣管裡嗎⋯⋯？」

思宏的OS：我是不是很會比喻？其實懷孕真的什麼都可以吃，不要把自己逼到絕境搞到要瘋了啦！

「懷孕期間有什麼不能吃？」、「吃XXX會不會流產？」大概可名列我診間裡的孕婦疑問排行榜最常出現的前三名，我想鄭重告訴大家那句老話，懷孕前有在吃的，懷孕後都可以繼續吃， 懷孕不是生病，除了菸、酒，其他食物只要不過量，什麼東西都可以吃！ 

懷孕是人生大事，但請莫急莫慌莫害怕，別吃到生冷食物就擔心會滑胎，因為不管什麼食物，妳吃的量離「過量」標準絕對還很遠，例如訪間有傳聞吃薏仁會流產，妳可知道要吃到流產， 可能需要吃掉一卡車的量嗎？ 

而且根據我們由孕婦流產後的流產物─壞掉的胚胎中取出樣本進行篩檢，有一半以上流產的原因是因為胚胎染色體異常， 流產是自然淘汰，跟妳吃了什麼、做了什麼真的沒有太大關係。所以啦，說什麼吃薏仁、木瓜會流產，都是無稽之談，就放心地吃吧，不要吃太多就好。

唯一注意的飲食禁忌就是酒，現在已有研究證實，酒精會影響胎兒全面的發展，因為有的人千杯不醉，有的人一杯就醉，我們不知道妳的孩子是前者還是後者，沒有辦法有一個酒精濃度的安全劑量，況且酒喝多了妳也容易胖，建議孕期能免則免。我想應該也沒人會白目到對一個孕婦勸酒，大多應該是孕婦很想把自己灌醉吧。

其實孕期中最煩的是旁人也會對妳的飲食有意見，連去買杯咖啡店員都還勸妳三思，要解決這個狀況，最重要的是跟妳的隊友（老公）要站在同一陣線，而老公們與其和孕婦爭論吃冰到底會不會對孩子氣管有影響，不如先想想抽菸對自己、老婆、孩子的影響吧！其他人好意要孕婦吃什麼，就意思意思吃一下；好心提醒別吃什麼，就聽聽微笑就好。真的想吃生魚片，偷偷去吃吧，不要拍照打卡昭告天下，就不會有人跑來留言說對胎兒不好了。

簡單來說，抱持著「互相」的觀念，有時不一定要固執己見，保持愉快的心情可比小心翼翼忌口來得重要多了。

破除迷信！魚油可以吃到生

「懷孕34週後要停止食用DHA避免大出血」是讓我相當火大的網路謠言，看到這個謠言，我拳頭都硬了，讓我來好好解釋一下。事實上，DHA已經證實對胎兒腦部發育有幫助，懷孕初期便可開始補充，而多數人會吃魚油攝取。

魚油內除了DHA還有EPA這個成份，EPA具有些微抗凝血作用，就是因為這樣，才會有人以訛傳訛，說懷孕後期若攝取會造成出血、流產。其實攝取魚油、DHA不僅不會造成出血，還應該整個孕期都多加補充，甚至懷孕後期還得加量，並且持續到哺乳時期， 千萬別謠言誤導了！

摘自 《樂孕：從懷孕到生產，迷思與疑惑一次解答》／高寶書版

Photo：Camila Cordeiro  , CC Licensed.

數位編輯：吳佩珊、黃小羽