大人快樂了，教改才會成功

2015年台灣的PISA成績表現優異，數學和科學均排名第4，這應該是台灣教育的一大成就吧！但是這種成就的背後是多少考試、補習競爭所堆疊的？

犧牲快樂換得PISA高分

我教的一位家教小孩原本在快樂與自由的體制外學校就讀，後來轉回體制內小學，原本很喜歡上學的他，要面對又多又難的學校課程，回家後，國語數學作業要寫三個小時，慢慢他變得不想上學，上課時常無聊發呆，甚至以前喜歡的小提琴和跑步都失去了熱情，這個亮麗的國際PISA排名，是我們的小孩用多少快樂幸福換來的？如果今天宣佈小孩可以選擇上學與否，不知道還有多少小孩會去上學？

教育部從2011年推行十二年國教以來，其中一項目標為「減緩學生壓力」，但根據兒福聯盟2017年的調查顯示：小五至國二學生中有50.4%出現學習疲勞、甚至有12.7%已有「學習過勞」的情形，比十二年國教未推行前的疲勞指數情況更加惡化，小孩學習壓力不減反增。真正的壓力不是外在的，而是自己給自己的，還有家長老師給小孩的。

老師的壓力也很沉重

不僅學生功課壓力沉重，老師也不遑多讓，2011臺北市教師憂鬱傾向調查，壓力負荷到達臨界點的老師有48%，而且有36%需要諮商診療。許多老師要兼任行政工作，應付那堆積如山的行政評鑑表單，加上家長自主性高漲，動不動就會投訴老師，學生的行為更不受約束，年金改革更像一記重拳重重的打擊了教師士氣，讓「傳道授業解惑」的教師們慢慢變成「勞師」，許多老師一到退休年齡馬上退休。我的同學在同學會上說：「退休期限日期一到，我一天也不想留馬上就退了，即使學生還要一個學期才教完也不管了！」

家長也很苦

家長的情形也沒有多好，台灣睡眠醫學學會公布2015年睡眠大調查發現：國人失眠盛行率為20.2%，即每5人就有1人有失眠困擾，全台逾400萬人。2014年國人吃掉13億多顆安眠藥，我們的家長們壓力更大。

大人不開心所以教改不成功

我們多年努力終於得到國際的好成績，專家也殫精竭慮的教改了那麼多年，但是最後卻是大家那麼不開心，這到底是哪裡出問題？父母老師影響小孩最多，大人不快樂，小孩如何快樂？我在教育界多年的經驗發現教育的現場「大人的問題比小孩嚴重」，小孩原本都是生氣活現，充滿好奇心和熱情，在不快樂的大人多年的教導下，慢慢也失去了熱情，只剩下被壓搾出來的各種成績，所以要救我們的教育，不能只是在教改制度、教學課綱、和翻轉教學上努力，更重要的是如何讓老師父母快樂，如果父母老師快樂，一切都會變得很簡單。

找回永恆的真樂

問題是如找到快樂？一旦找到這個快樂，大家就會越有生命力，工作學習都會更上層樓，這裡指的快樂不是指物質性的快樂，物質性的快樂通常不能持久，也不是助人的快樂，因為太盡力助人也會疲累退轉，更不是宗教的快樂，宗教裡難免有一些框架和排他性，這裡指的快樂是內在、本有、恆久的快樂，我稱之為本有的「真樂」，人一旦發現這個恆定的真樂，就會常處快樂中，這種真樂的特質和一般的快樂不同，特質如下所述：

●真樂是發現來的，不是努力求來的。

●真樂是可以平步青天馬上到達的，不需要任何條件。

●真樂是自由的選擇，全有或全無，當下馬上可決定。

●真樂完全不理性，越感性越容易快樂。

●真樂也是輕鬆模式，越費力和努力越它越遠。

●真樂就是能接納自己和別人的不完美，少評價比較。

●真樂就是常常由感覺來取代思維。

●真樂必須在當下產生，要等待的快樂都不是真樂。

要快樂其實是輕而易舉，馬上到達的，只要跳出原本對快樂的限制（一定要設定條件和未來到達）而最實際的練習是在當下回到感受，內在的快樂自然會被喚醒，就是正念覺察的練習，追求外在的改變所得到的快樂，都只是一時，包括各種教改方案、學生成績表現、翻轉教學，這種真樂不僅可以療癒身心各種疾病，而且還可以促進工作、學習、品性、人際上的良性發展，增加人生的幸福感。（實際練習請參考《全班都零分之覺察練習》）。

Photo：tec_estromberg,CCLicensed.
數位編輯：陳玉玲