認識自己的「不能」

孩子們這樣的趨勢早已不是新鮮的話題了：自我意識過剩、自我感覺良好，看了太多迪士尼與好萊塢電影所養成的極端樂觀—「只要夢想得到，就做得到」—的自大心理。他們的成長歷程就像音樂盒舞池裡的玩偶，無論如何地轉啊轉，時刻都活在讚美歌聲的圍繞中。

他們不太能接受自己失敗，面對困境時缺乏經驗，常感到無所適從。

總有一天，他們將從被保護的世界，走進「殘酷冷漠」—也許是學校、實習或職場—的真實世界。

在這個現實世界中，鳥事總是多於好事，不開心的事遠比開心的多，不公平的事會持續發生，滿滿希望將會幻滅成失望，甚而絕望。

每個即將面對真實世界的孩子，就像嬌嫩初長成的玫瑰花，該如何溫柔呵護、細細照料，使之長出力量？

面對挫敗時，我們可以選擇讓自己的花朵遭受攀折，丟棄任她萎凋，也可以重新滋養、澆灌她。讓她雖然只有四根刺，卻能有抵禦全世界的力量。

從這幾年陪伴學生的經驗裡，我發現孩子們在面對困境、失敗時，若能擁有這四種思維，結果會很不同：

1. 戒掉以完美為目標 

因為不容許自己犯錯，許多孩子都抱持著必須完美的心態苦撐。

我總會提醒他們，完美並不存在，我們若已經完美，也不需再學習了。

我告訴孩子們：別將完美當目標，而該把學習當目標。

期末，一個學生出現在我面前，苦悶的愁容，讓我差點忘了她剛入學引人注目的笑容。

隨口問了最近的狀況，她三句不到，眼淚就開始奔流。

她說，愈來愈害怕與人合作的場合，因為不懂得拒絕。

她常自願當組長，承擔了同學們不願意做的事，令她常整夜趕報告，半夜在房間裡默默崩潰。

逼近能力極限的時候，她數度想放棄，休學的念頭揮舞不斷。

她沒有想到，自己的主動竟成了懲罰，而熱心也成了噩夢。

我靜靜地坐著，不停遞給她面紙。聽她說了近半個小時，讓她盡情發洩壓抑。

話語好不容易找到停頓的休止符，但眼淚仍繼續流著。

我用接近氣音地柔聲詢問：

「那，從這麼多痛苦、流淚、崩潰的過程中，妳有沒有學到些什麼呢？妳覺得這一個學期對妳而言值得嗎？」

大概沒有猜到我會這麼問，她停止了哭泣，陷入沉思。

我讓出一個自在的空間供她思考，並努力用最有支持性的眼神凝望著她。

她終於說話了：「雖然累，但是值得，因為真的學到了非常多！」

於是我又回歸寧靜，讓她找到說話的音符，繼續說、說、說。

這一次，談到在這段經驗中的學習，她愈說愈起勁，臉上慢慢綻開了笑容。

剛入學那種懷抱希望的眸子，又重新在她臉上出現。

等到她真的都說完了，最後，我又丟一個問題給她，說我發現她其實還學到了一個很珍貴、很珍貴的事。

她不明白，直問我是什麼。

我帶著淺笑告訴她：「經過了這一切，妳終於發現了自己的『不能』。」

她露出我意料之內的疑惑表情。

我心想，總算換她聽我說了。

「妳發現了妳『不能』管好妳的組員，帶動他們完成任務；

「『不能』把每件事做得完美無瑕，把自己搞得疲憊不堪；

「『不能』堅持自己當初進入學校時的夢想，過了一學期就想放棄；

「『不能』總是保持樂觀、正向、積極的態度，丟棄了笑容；

「『不能』控制自己的情緒，反而常常崩潰，對同學發脾氣。

「以往的妳，都覺得自己很優秀，可以把許多事情做得很棒，也能討老師的歡喜。然而，經過了這些沉痛的經驗，至少妳認識了自己，認識了自己的限制，認識了自己的

『不能』；在未來，也才知道可以如何針對這些狀況改進，讓自己再突破、再成長。

「而這些體會，都是妳在遇見這些困境之前所料想不到的，不是嗎？」

2. 停下無限上綱的想像力

經過了一個寒假不見，因為掛心這位學生的狀況，開學時在走廊遇見時，我就率直、半開玩笑地問：「還記得放假前，妳哭嚷著想要休學，快活不下去的樣子嗎？現在呢？還會有這樣的念頭嗎？」

她略微害臊地回答：「早就沒有了，我現在過得很好，還很驚訝當時自己的反應會這麼激烈呢！」然後蹬了個腳，匆匆進班上課去了。

我愣了一下，想起了多年前曾因感情因素，有一段時間自暴自棄，彷彿覺得沒有明日的自己。

這件事在旁人眼中，是小菜一碟，但在我的心裡，卻是一整個世界。然後遇見了一些人，體會了一些事，那個絕望的自己如同蛇脫去了舊皮，振作起來，反倒嘲笑自己當初太小題大做，和這位學生同個模樣。

恐怕，真正傷害我們的，就是我們自己。

在失敗後對你毫不留情痛批的、在犯錯後對你撂下狠話的、在面對好運時不斷吐槽你的、在開心時常提醒你舊瘡疤的、在失望時讓你陷入絕望的，這些死忠的反對者，不變的都是我們自己。

沒有真正的真相，只有我們所相信的真相。不要低估自己扭曲現實的能力。

然而，詮釋事情的選擇權，一直都在我們的手上。

3. 找到自我價值，培養不受傷的能力

開學兩個月後，很奇妙的，這位孩子帶著眼淚浸濕的花臉再度出現在我面前。這次，她說，是受不了某位老師始終沒看見她的努力。

在期中活動表現中，即使她全力以赴，老師也只看見了她沒做好的小瑕疵，而忽視她一次又一次的付出。

我試著問她：「在這個辛苦、不容易的過程中，妳可以舉出三件自己做得好的地方嗎？」

她揉揉眼，不猶疑地說了五點，並且作勢還要繼續說下去的樣子。

我趕緊微笑打斷她，接著問：「老師對妳這些努力的漠視，會讓妳的努力變為不存在嗎？」

她說當然不會。

我接著說：「是的，老師一定有沒做好的地方，她不該對妳的認真視而不見。但妳從這樣的事件能帶走什麼學習，是帶走一肚子的怨氣？還是自憐又自艾？內心的受傷，是滋長憤怒最好的花園，看看妳現在有多麼的憤慨就曉得了。

「從對方的眼光中，妳一定找得到可參考的意見，並修正自己的行為，但絕不是無止境的迎合、無條件的接受。難道老師這麼說妳，妳就會成為她口中的那個人了嗎？

4. 適度負面思考，大肆慶祝失敗

當學生們在困境、焦慮中打轉、沒有方向時，我都會建議他們對失敗採取開放的態度，試著「負面思考」一下：「如果你選擇放棄，那又如何？假使真的說出那句話，會怎麼樣？若完完全全搞砸了，然後咧？」

雖然我們該拒絕成為想像力的奴隸，但大膽地設想自己「全面失敗」會面臨的最糟狀況，卻是個很有效的策略。

聽到這樣的問題，孩子們通常都會注意到潛在的威脅，並轉換思維回答：「若真的……大不了就是……」

設想過最擔憂的恐懼，才有機會面對它；知道黑暗存在，面對它時，才不會毫無防備；承認自己害怕，自己有可能會失敗，就能知道如果願意，便有機會擁有擊敗黑暗的力量。

有時候，失敗才是更好的。因為你跨出步伐，才會失敗；然後你正視失敗，向失敗學習；若再失敗，也就再有更多學習的可能。

受傷了，才懂得堅強

我們都不喜歡示弱，不喜歡讓自己脆弱的一面被看見。畢竟這常是周遭人們對我們的期待。

「開心一點」、「堅強一點」、「看開點」、「明天會更好」這些安慰人的言詞，彷彿在暗示現在的對方不夠好，是個該被矯正的狀態。

然而，露出脆弱的一面並不可恥，可恥的是不知道自己的脆弱，並對自己的問題渾然不知。沒有受過傷，就不懂得什麼叫做剛強。

如果我們可以學會在自己盡力之後，承認自己的不完美；遭遇失敗的時候，不做悲情主義者，反而平靜地挖找其中蘊藏的功課；不小心受傷時，不憐惜自己的苦痛，不責

怪人、事、物，反而把傷痕看作力量的泉源，相信我們將成為更堅強、更勇敢的人。

摘自 吳緯中《老師該教，卻沒教的事：那些在升學主義下，被逐漸遺忘的能力》/寶瓶文化

Photo：Davies Designs, CC Licensed.

by 未來Family數位編輯