有個順口溜這樣說台灣的教育，老師是「畫線重點這會考」，小學生「起立敬禮老師好」，中學生是「補習熬夜拼大考」，大學生就變成了「複製貼上過就好」，所以小孩們是「作業作業，常寫到三更半夜；補習補習，我比較喜歡缺席；考試考試，爸媽說要考上九十；班排校排，我比較喜歡雞排」。台灣的教育其實有不少優點，但是多年教改下來，各種問題仍層出不窮，您累了嗎？
只處理事情，沒處理心情
教改二十年，有幾個很特別的現象，「九年一貫」希望學生能獲得連續且統整的學習與知識，這個立意非常好，但是所謂的「統整課程」是將七大議題都融入「七大領域」的課程之中，小學生除了數學、自然與社會課外，還得學會國語、母語和英語，什麼都要學，什麼都要考，所以學生慢慢得到「學習厭食症」，對學習慢慢喪失興趣，在學校得到的苦悶枯躁，回家用刺激好玩的電玩來平衡或用躁動憂鬱來發洩。要學那麼多，所以什麼都要評鑑，老師窮於做資料和填表單，以完成上級使命，自己能選擇的專業精進和輔導學生的時間自然變少了，也造成沒有人兼任行政工作，加上因為民主化的思潮，讓師嚴道尊的教育專業慢慢變成服務業，管教學生動輒得咎，於是讓「傳道授業解惑」的老師慢慢變成「勞師」，許多老師一到退休年齡馬上退休。教改立意很好，但是只考慮了事情，沒有考慮心情，老師小孩的健康和情緒並沒有被照顧到。
「多元入學」「12年國教」目標就是「帶好每位學生」以及「紓解升學壓力」，這是很好的一種教育理想，但是因為根深蒂固的考試讀書的觀念，反而讓家長學生對各種在校成績開始斤斤計較，以前只要準備好聯考，現在三年都要準備，所以讓大家壓力暴增，聰明的補習班瞭解了家長的壓力，所以用各種鞭策學生成績的方法吸引家長，所以補習班如雨後春筍增加，不僅瘦了家長的荷包，也累壞我們的小孩。所以即使已經強調免試了，但是家長還是關心「超額的比序」，還有明星學校的「特色招生」，急著將戶籍遷到明星高中旁，每到大考期間，前往精神科醫師求診的人數比平常多上幾成。整個教育現場像壓力鍋，讓親師生壓力大增，但也沒有看到小孩學習更有熱忱，情緒行為能力更好，各種調查數據顯示反而是不佳的，所以民調才會給國民教育打63分，有四成的家長願意讓小孩讀實驗學校。為什麼紓解升學壓力的政策，最後卻造成更大的壓力呢？因為只處理事情，沒有處理心情。
集體「焦慮與恐懼」
每一個教改制度都立意良善，希望我們更回歸教育的本質，但是有新政策就有「新對策」，因為人心的焦慮恐懼不解決，任何良善的制度都無法讓人心安，可想而知，先前二十年的教改制度沒有解決太多問題，以後任何一種外在制度的改變都無法讓大家心安，一定是不斷的批判，不管哪一個政黨執政都一樣，政府頂不住民意時，就再換另一種教育制度，就這樣一直爭吵衝突下去，而始終受害的都是我們的受盡訪視評鑑之苦的老師們，和永不止盡考試補習和睡眠不足的小孩們。
這些教育上的亂象，真正的幕後黑手是什麼呢？大家應該好好靜心反思，從正念覺察（Mindfulness）「心靈教改」的角度而言，這不是政府的問題，因為已經政黨輪替幾次了；也不是老師的問題，他們也只能聽命行事；更不是小孩的問題，他們是這種傳統儒家文化的順從者，真正的原因是我們大人集體的「焦慮與恐懼」：怕沒讀好書，上不了好學校，上不了好學校，就沒有面子沒有好工作，沒有好工作就沒有幸福的生活，偶爾會因為一些更多元豁達的教育想法改變一下，但是看到小孩的考卷或排名時，一切又回到這個「焦慮恐懼」中，繼續在這種思維框架中擔心受怕，不斷將這種擔心投射出去與大家共振，集體焦慮的氛圍就更成形穩固。
先調適心情再處理事情
所以要讓教育更好，就要回到問題的最上源--「人的心」，怎麼看到這個心和調這個心才是重點，慢慢用安心代替擔心，但這卻是我們教育裡一直欠缺的教育--「安頓自己的心」，但這就是正念覺察最重視的核心，「教育要進步，不只是制度的改變，而是人心的轉化」，安心最好的方法不是跟隨主流價值走，那是不歸路；也不是聽一些很有教育理念的專家來改變思想，那只能一時，最好的方法是練習由「思維模式」轉成「感覺模式」，在當下好好感覺自己的身心，慢慢輕鬆看著自己，這就會自然帶來鬆脫成見和壓力的解脫力量，並產生很多創意靈感和生命喜悅，這就是為什麼世界各大企業、還有那麼多的國家領袖，已經意識到這個「當下力量」的重要而大力推行
如果每一個人都能常常在當下學習安頓自己的心情，就算制度怎麼變都可以適應，外在事件一旦觸動內在的情緒，就在那個當下覺察到自己，然後慢慢輕鬆的觀察，就會冷靜理性的面對，不管是調整自己去適應外在，或是提供意見改變外在都是好的，先調適心情再處理事情，就沒有那麼多的對立衝突，一切問題都源於當下的起心動念，也只有在當下可以扭轉，而正念覺察這個沒有宗教色彩的練習就是最容易的安心方法。
非計畫的即興學習
目前主流教育偏儒家的正向理性系統，強調優秀、努力、績效、思考、正面，但卻讓親師生過勞，而且教育問題仍層出不窮，太拼命努力卻殃及地球大環境。正念覺察教育是道禪的自然哲學，強調用平衡、適力、自然、覺察、省力有效，從心靈轉化翻轉幸福，讓人心和環境回到平衡，儒道禪若能並重才會平衡；主流教育重視事情和外在效度，正念覺察要更重視心情和內在力量；主流教育要人保持正向情緒，正念覺察教育卻認為情緒沒有好壞、情緒是情緒我是我、不用管理情緒，但要覺察、承認並接納情緒；主流的品格教育要培養好行為，賞善罰惡，正念覺察教育先接納真惡，以減少偽善，接納人的不完美，包容犯錯，減少評價，不定罪但要對自己行為負責，向內發現人的光明本性；主流教育太注重左腦理性思考的課程，如國英數社自，正念覺察教育則認為應多增加右腦感性直覺的課程，如藝術、體驗活動和覺察靜心；主流教育注重計畫的教學，正念覺察則是尊重當下，留一點時間進行非計畫的即興學習，主流教育認為國英數社自是主科，但是正念覺察認為健康快樂才是主科，所以應該要天天上體育課，老師的健康快樂的養成是最高專業。其實主流思想非一無是處，也有不少優點，但是多增加正念覺察的理念才能讓一切回歸平衡，從根源化解現有的亂象。
正念覺察教育是一種「心的寧靜革命」，是一種接納開放、活在當下的精神，從內在找回自己的力量，即使這個力量仍不被重視，也不會抱怨對抗，只是用祥和喜悅和愛的態度慢慢影響世界。六年和九年國教是教育1.0的「智性教育」階段，後來十二年國教慢慢進行教育2.0的「適性教育」階段，然而我們知道適性教育固然成就天賦，但就算我們適小孩的性，但是他們困難重重的人生不一定都會適他們的性，所以更要帶他們發現本有的心靈光明潛能以超越問題，這就是教育3.0正念覺察的「覺性教育」。當智性、適性再加上了覺性教育，那麼教育就圓滿了。
本人多年來致力推動這個正念覺察的「心靈教改」志業，除了出版正念覺察融入教育的書籍《全班都零分》分享融入班級的心得，並拍攝動態正念覺察教育教學紀錄影片【一起喝博覺乃察】、【正念覺察教育理念系列說明】及【18種練習指導語】
今年底也將成立一個《博覺乃察》實驗教育團體，期盼能給台灣教育一個安穩幸福的力量。有興趣聆聽辦學說明會者，請參加報名:https://goo.gl/tlwgui
照片提供：張世傑
數位編輯：吳佩珊、王信惠
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