在這兩頁上面隨便塗鴉，至少花十分鐘的時間塗鴉。（邊講電話邊塗鴉，或許會有幫助。）
把這些小斑點畫成動物，你可以再自行加上一些小斑點。
用鉛筆畫滿這兩個畫框，再用橡皮擦畫一些圖像。
用三種顏色把點點連成圖案
把每個人都畫成快樂的臉孔
失敗我能接受，人總免不了有些事會無法成功。可是不努力去試，我就不能接受了。──NBA籃球運動員 麥可‧喬登
是什麼在阻饒你？
總是有一百萬種理由可以阻饒你做事，比方說：害怕失敗、不曉得大家對你的期望是什麼、覺得事情太困難了、不想做……諸如此類。
務必找出特別會阻擋你做事的因素，因為此時此刻的你可能並不曉得自己為何會拖拖拉拉。
接下來的練習有助你釐清確切的阻礙因素。只要找出背後的原因，那麼做出正面的改變，避免落入老習慣，就容易多了。
假如不以賺錢為目的，你會做什麼？
在剛才寫的文字當中，列出你注意到的三件事情。
我注意到的三件事：旅行、藝術、飲食。
把這三件事寫得又大又鮮豔，會有所幫助。
這面牆是你和夢想之間的唯一阻礙。
用手中的筆，逐一塗黑每塊磚塊，讓磚牆消失不見。
摘自 李．克拉治利《少拖拖拉拉一點的練習簿》/麥田出版
圖片提供：麥田出版
數位編輯：曾琳之
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