繪本：好想睡覺的小象

文/卡爾－約翰．厄林

給讀者的使用說明 : 警告！請小心使用本書。
 
這本書可能會讓人愛睏或不自覺打起瞌睡。還有，千萬別在駕駛交通工具，或者在從事需要聚精會神活動的人身邊唸這本書！

希望你的孩子能乖乖入睡，但我們沒辦法保證結果，也無法承諾一定會成功。

本書的寫作具有促進睡眠的效果，因此有時候會使用不尋常的語言好幫助孩子放鬆，覺得隨時可以入睡。有的時候，孩子可能要聽好幾遍，才會熟悉故事而欣然進入夢鄉。

為達到最佳功效，當你唸這本床邊故事時，自己要先從頭到尾唸順了，才能熟悉文句，唸給孩子聽的時候更能隨心所欲投入故事中。我也建議把書末列舉的叮嚀與Q & A內容全都看一遍，以便充分運用這個引人入睡的床邊故事。《好想睡覺的小象》另有發行英文版有聲書，可以陪著孩子上床就寢時一起聽。如果你也想睡了，甚至可以一起進入夢鄉。

故事裡會有幾個特別的地方，建議要適時調整語調或者打個呵欠。隨著故事發展處處留心探索，看看怎麼做對你的孩子最有效。
 
 
●讀到 粗體文，請特別強調那些字或句子。

●讀到 斜體字，請試著用較平緩的語調來唸。

●讀到〔名字〕的地方，可以直接唸出孩子的名字。

●讀到〔呵欠〕的地方，跟著打個呵欠效果會不錯哦。
 
祝你好眠！

和艾倫一起，穿過森林到床鋪的那一邊

這個故事講的是一隻名叫艾倫的小象。她是世上最好、最勇敢的小象，她想要和你做朋友，教你新東西。現在，小象艾倫開始覺得累了，她想要你陪著她一起走，穿過魔法森林到床鋪的那一邊，在那裡就可以好好的睡一覺，一覺睡到天亮。

小象艾倫和你〔名字〕一樣大。你喜歡做的事情，像是玩耍啦、遊戲啦，她也都很喜歡，不管是自己玩或是和朋友一起玩都很棒。有時候，她玩得正開心，感覺時間過得好快，一下子就到了該上床睡覺的時間了。所以說，你們很多地方都很像，而且你們的想法也一樣哦〔名字〕。也就是說，跟著艾倫走，讓這個故事帶你進入夢鄉，一定很容易。

「我開始覺得累了，而且我想要上床睡覺。」小象艾倫對象媽媽說〔呵欠〕。

「你現在就可以睡了呀，」象媽媽回答：「帶著正在聽故事的朋友，穿過魔法森林到你睡覺的地方，一起睡個好覺吧。」魔法森林真的很厲害哦，它最會讓小朋友覺得愛睏想睡，而且對已經累了的小朋友很友善，在那裡也很安全。不曉得你會在故事的哪個地方睡著呢，現在好嗎—或者是要再過一下下。」
 

在魔法森林裡，風輕輕吹過樹木，喃喃說著：「乖乖睡。」不知道為什麼這會讓你覺得更加更加放鬆。
你們遇到一座老舊的階梯。小象艾倫告訴你，它們就叫愛睡梯，因為順著階梯往下走的小朋友們，只要一直往下、往下、往下，現在幾乎都真的好累，只想舒舒服服躺下來。
「那座階梯一共有五階，我們每往下走一階，你，〔名字〕，就會覺得越來越平靜，」艾倫說。
開始下第一階囉。
第五層。「哇，好可愛呦，」你對自己說，你把所有想法全都拋開，只聽故事。啊……
第四層。一陣更加讓人想要休息的愉快放鬆感，你的身體和心靈都沉靜下來。
第三層。你又更加放鬆，〔名字〕。
第二層。愛睏又放鬆。現在你的眼皮好重。
第一層。你比之前更累了，對小象艾倫、對你來說，感覺好極了〔呵欠〕。
最底層。現在實在有夠累的，你可以就這麼入睡了，〔名字〕。
 

你們兩個完全放鬆，慢慢移動，小心翼翼地回到讓人愛睏的小路上，順著走就會到小象艾倫的可愛床鋪。如果你還不覺得那麼累，可以把眼睛閉上就這樣自自然然地睡著囉。

現在你和艾倫越來越接近睡著的那一刻，你們來到一個叉路口。前頭有兩條路，一條往左、一條向右。柔和月光下，可以看見好心鸚鵡—瞌睡丹尼，坐在枝頭。

他告訴你們：「往左走，馬上就會睡著。往右走，你會加快兩倍睡著，而且安穩的睡到天亮。加快兩倍的速度睡著而且安穩的一覺到天亮。」

真的哦，你們現在考慮考慮。小象艾倫跟你說：「我覺得我們應該走右邊，會加快兩倍的速度睡著而且睡得比平常熟兩倍，多舒服啊。那條路也會幫助我們每天晚上越來越快睡著，〔名字〕，而且就算沒有唸這個故事也很好睡。這招對我很管用。」

「聽起來真的很棒，」你對自己說，你們開始往那條路前進，一邊反覆對自己講：「我每天晚上越來越好睡而且越睡越熟，不管有沒有唸故事〔呵欠〕。」明天你醒來的時候會精神充沛活力十足，不過現在你儘管放輕鬆睡一覺。

摘自 《好想睡覺的小象》/如何出版

數位編輯：吳羽茜