文/日比野佐和子
接觸電玩，腦部不活絡
觀察腦波可發現，長時間沉迷電玩的孩子，前額葉皮質區幾乎沒在運作，就算沒有在玩電動時，也呈現休止狀態。
人之所以為「人」，是因為我們擁有思考能力和創造性。而前額葉皮質區就是操控人類思考和創造的最高級中樞，是人腦中最發達的部位，卻也是最晚發育成熟的部位。
前額葉皮質區主掌人的認知和實行，包括工作記憶、抑制反應、切換行動、制定規劃、推論揣測等機能，並控制情緒、動機，進行思考，做出決定。不僅如此，該區還掌控人類的社會行為、負責解決紛爭。
前額葉皮質區與腦部各種機能皆息息相關，該區活動低下所帶來的問題，已不限於求學階段，甚至會影響孩子的一生。
小心孩子變成「電玩型頭腦」
前額葉皮質區活動低落和電玩的關係，是一群技術人員在開發測量腦波的軟體系統時發現的。他們在測量自己的前頭葉皮質區的腦波時，發現腦波圖無法呈現一般該有的形狀。一開始還以為是測量的機器出問題，但同樣的機器用在別人身上，卻出現了正常的腦波圖。後來他們才發現，這和軟體技術人員工作時長時間盯著電腦螢幕有關。
於是，他們又找了一群電玩試打員來進行測試，竟發現了一個驚人的事實：長期沉迷於電動的人，在實際進入「電玩模式」前，前額葉皮質區的β波就已呈現很低的狀態──這種型態的頭腦就稱為「電玩型頭腦」。
當時「電玩型頭腦」所凸顯的危機被媒體大肆報導，在社會上引發了軒然大波。（目前腦科學家對「電玩型頭腦」各持己見，尚未有定論。）
長期沉迷電動，會養出「電玩型頭腦」
若每週打電玩四～五次，一次玩二～七小時，就可能變成「電玩型頭腦」。 長時間沉迷電玩的人，在實際開始玩之前，前額葉皮質區的β波就會降到跟老人癡呆症患者一樣低，甚至更低。在遊戲開始前，整塊前額葉皮質區便呈現休止狀態，打完電動後仍無法恢復正常運作。
若每週打電動二～三次，一次玩一～三小時，平時的腦波活動狀況雖然比老人癡呆症患者良好，卻比沒有打電玩的人低落很多。且一旦開始打電動，就和長時間沉迷電動的人一樣，前額葉皮質區活動量大幅降低，遊戲結束後，腦部也遲遲無法恢復正常運作。
而平常完全不打電玩的人，前額葉則隨時保持在良好狀態，即使偶爾玩，也不至於出現停止運作的情形。因為不常接觸電玩的人，在玩的時候，腦部也會繼續思考，所以一打完，腦部運作就能立刻恢復原狀。
希望父母都能做到以下幾點：
．三歲前，盡量不讓孩子看電視或聽廣播。 ．哺乳、吃飯時不看電視、不聽廣播。 ．三歲～上小學前，應限制孩子每天接觸媒體、電玩的時間，以一天一小時為限。 ．打電玩以一天十五分鐘為底限。
就某些意義而言，要做到這幾點並不簡單，畢竟某些爸媽自己也沉迷在電視或電玩的世界。但為了孩子的將來著想，請盡量在孩子五歲前為他們打造一個良好的成長環境。
多方嘗試、主動地玩，讓孩子健康成長
在此，先澄清一件事：長時間打電玩並不會破壞「所有」腦部功能。電玩的確會降低前額葉皮質區的功能，但後腦部的視覺系統反而會因此變得更為發達。
電動帶給人最大的壞處是什麼呢？在打電玩時，玩家必須在極短的時間內下決斷，換句話說，思考時間幾乎是零。
大多數電玩考驗的是瞬間反應，一有敵人出現，就必須毫不猶豫地擊退；若思考太久，就無法及時做出反應。長久下來，一旦身體習慣這樣的模式，視覺皮質接收到資訊後，便會自動跳過前額葉皮質區，直接傳送至運動皮質做出反應。
若長期依賴這樣的瞬間反應，身體將失去自我克制的能力，無法「三思而後行」，常因衝動而犯下錯誤。
不僅如此，前額葉皮質區的功能低落，還會降低思考統整性，導致沒有在打電動時，腦筋總是一片空白，缺乏洞察力，無法察言觀色，更無法與他人協調溝通。
希望孩子出社會後，能懂得察言觀色、與他人協調，勇敢、自信地走出自己的路嗎？那就要好好注意孩子「童年」時都玩些什麼。
多讓孩子體驗「動手」的樂趣
目前專家學者對「電玩型頭腦」進行了各種檢測和研究，結果仍眾說紛紜。有一說認為，使用手機簡訊也可能導致「電玩型頭腦」的類似症狀。輸入手機簡訊時，我們通常都是長話短說、使用表情符號來表達自己的情緒，而此時腦部與打電動時呈現同樣的狀態。
要如何讓孩子「玩」出前額葉皮質區的高度發展呢？答案就是「動手」玩遊戲。建議爸媽可多給孩子玩傳統的古早玩具，像是劍球（日月球）、沙包等，都是不錯的選擇。
益智玩具二三事
目前市面上充斥許多價錢昂貴的益智玩具，這些玩具色彩繽紛，以教育、促進孩子智能發展為目的。在網路上輸入關鍵字「益智玩具」，便能搜尋到主打各種效果的商品，琳瑯滿目，不勝枚舉。
爸媽、爺爺奶奶總希望孩子在成長的過程中身體健康、表現優秀，而益智玩具的外型為了不辜負大人的期望，通常看起來比一般玩具要高級、昂貴許多。而且現在的父母偏向讓孩子玩科學類玩具，因此，益智玩具市場也推出不少「高科技產品」。
再加上消費者通常喜歡結合「最新技術」和「教育．智育」的商品，因此，業者也常將電腦技術運用在益智玩具上。
譬如說，「LOGO語言」就是其中之一，這是一種專門給兒童使用的程式語言，雖然不能算是實體玩具，但在一般的認知中，這種電腦也被視為「益智玩具」。
有些益智玩具利用新興的電玩數位科技，將機體和電視螢幕連線，讓孩子的動作直接反應在螢幕上；又或是推出具有「教育意義」的影像教材，利用兒童喜歡的虛擬角色吸引孩子注意。說實在話，孩子在玩這些玩具時，心態都是「被動」的。
不可否認地，現在市面上的玩具實在太氾濫了。其實，未滿五歲的孩子需要的，不是市面上那些號稱能「快速長知識、幫助智慧發育」的玩具，與其讓孩子在固定的步驟下接受僵化的知識教育，不如讓他接觸手腳並用的玩具，以刺激五感。
簡單不複雜、自己動手做的玩具最能培養孩子的創造力。另外，因為寶寶常將玩具放入口中吸咬，在幫孩子準備玩具時，應選用安全、能常保清潔的玩具為佳。
摘自 日比野佐和子《0～5歲關鍵期，培育天才腦30法則： 醫學博士教你從受孕開始養出健康、活力優質兒》/大好書屋
Photo：Rainer Stropek, CC Licensed.
數位編輯整理：彭德先
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