小孩習慣賴床、寫功課拖拖拉拉、有空就拚命打電玩，或經常丟三落四，忘記帶作業、學用品，不肯收拾書桌和房間……。當父母遇到自我管理能力較差的小孩，親子關係就像活火山一樣，隨時可能爆發。
更常見的是，很多爸媽會陷入一種管教魔咒：不斷的碎念、指責，比如叮嚀小孩「好好把功課寫完」、「好好刷牙」、「好好把房間整理一下」。這樣的耳提面命，往往淪為無效的管教，因為小孩可能不知道該做什麼、怎麼做。
小天下出版的《看漫畫輕鬆學》套書 輕鬆教小孩成為一位厲害的自我管理者，應該從「了解自己」開始。首先，可以回顧一下平常的自己，列出「想開始做的事」、「想持續做的事」、「想改掉的事」等等，然後客觀的檢視自己，就能夠逐步完成想做的事。
想要學會自我管理，沒有想像中困難，只要做到下列四件事：
1. 場所：要在哪裡做什麼或放什麼？
動手整理房間是培養自律能力的第一步。爸媽可以提醒小孩思考：「這裡是要做什麼事的地方？」比方說，將空間分為學習、遊戲和睡覺三大區域，學習區域只放置學校或讀書需要的物品、遊戲區域只放置電玩或遊戲需要的東西、睡覺區域只放置睡覺時需要的用品，有助於集中精神，完成任務。把每樣東西放在固定位置，每次東西用完後，馬上放回原位。
2. 時間：如何分配時間和制定計畫？
人的頭腦有時間表，譬如早上起床後的3～4個小時，是頭腦最清醒的時刻，適合背書、寫數學評量、零用錢的記帳等；傍晚4點後身體變得較有活力，可以到戶外玩、挑戰較困難的運動項目。
將平假日「一天會做的事」列出來，並根據「重要程度」標示出1～10分，從中挑選出幾件自己認為特別重要的事，再配合頭腦的時間表，把一直想做的事安排好順序，做起事會更有效率。
3. 動作：要注意什麼樣的動作？
要做什麼樣的行動？吃飯的最後一個步驟，究竟是吃飽飯、收拾碗筷或洗好餐具？每個動作都應該有段落，所有的動作都應該做到最後一個步驟為止。在日常生活中，不管吃飯、開門、刷牙、脫鞋子、上廁所等，都要記住做每一件事的動作組合，因為把事情做到最後很重要。
又如，有時不知不覺就把整包洋芋片吃光光，不妨把零食從袋子裡倒在盤子上，只倒出要吃的分量，就能控制自己的生活習慣。
4. 話語：要讓頭腦聽到什麼樣的話？說話的規則？
把話語和行動重新連結在一起，也是自我管理的重要一環。養成只說「我辦到了」的說話習慣，例如：「我已經能遵守和媽媽的這項約定了」、「考試時，我已經會寫『這題』和『那題』了」。此外，事情不管成功或失敗都要具體說出來。譬如踢足球時往左偏了1公尺，因而進不了球門，可以說「下一球，我要瞄準往右多1公尺的地方」，而不是「射門一球都沒進，我完了」。
了解身體奧祕，有助於自我管理
《看漫畫輕鬆學：自我管理》書中提到，身體一天的節奏，會受到皮質醇、褪黑激素等許多物質影響，包括何時開始、何時結束及活動狀態。因此，愈了解身體的奧祕，就愈能做好想做的事。以下是幾個常見的例子：
1. 有的小孩早上經常賴床、起不來，不妨打開窗簾或走到窗邊，晒晒太陽就容易醒來。除非下大雨，通常晴天或陰天的光線都有助於褪黑激素停止分泌，自然就會醒過來。
2. 孩子升上小學高年級到20多歲，隨著性荷爾蒙增加，會干擾為睡醒做準備的皮質醇分泌，即使天亮了也起不來。科學證明，可以用「話語」控制皮質醇分泌的時間點，只要像唸咒語一樣唸「○點起床」三次，就能在那個時間起床。另外，輪流用「冷水」和「熱水」往膝蓋以下的小腿處潑水，重複做3次、持續2個星期，有助於促進血液循環，讓早上徹底清醒。
3. 有些動作，例如用手撐著臉頰、癱坐在椅子上、翹二郎腿等等，都會讓體溫下降。體溫一旦下降，就會愈來愈想睡，人會變得呆滯，注意力也無法集中。
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