文 / 安迪．史坦利
為自己的心負起責任
我們無法控制孩子所經歷的每樣事情，但是我們可以影響他們處理生活中所遇到之事的方式。我們可以教他們如何保護他們的心，抵禦生命中不可避免的風暴。沒有人能夠像父母那樣影響孩子的心靈健康。無論是有意還是無意，刻意或是偶然，我們都會在孩子的心靈裡留下或者帶走什麼。這或許是為人父母的最大責任。
學業成績很重要，但是我很少遇到有人說，他們眼下的問題要回溯到他們開始接受教育的時候，或是原因出在他們當時的平均成績是幾分。我諮詢過的那些在關係上或財務上瀕臨崩潰邊緣的人們（不分男女），全都是因為心靈的問題：他們的憤怒對他們的職業生涯造成了不可彌補的損害；或是他們的貪婪讓他們面臨財務危機；或是他們的嫉妒造成了他們婚姻的裂痕。這些男女全都沒能好好守護自己的心靈。他們沒有養成一個習慣：把重心投注在對生命最關鍵部分產生最大影響力的那個事物上。
作為一個家長，我必須面對的問題是，當我的孩子們收拾行囊、永遠離開家之後，他們在心裡帶上了什麼？ 那時，他們將完全為自己的心負起責任，而我現在可以做什麼來讓他們為那一天做好準備？ 我在許多與孩子有關的事情上用心規劃：教育、運動、音樂課、大學入學測驗，甚至是教會活動出席。儘管如此，在一天結束時，我仍深信他們雖然可以得到豐富的經驗，卻仍未準備好面對生活給他們心靈帶來的出其不意的考驗。
如果你也為人父母，我相信你能夠認同我的憂慮。
那麼我們該怎麼做？ 除了盡己所能地讓自己的心強壯起來，我們還可以做什麼，好讓我們孩子的心也變得健康呢？ 首先，我們可以教他們懺悔、寬恕和慷慨的重要性。我們可以教他們讚揚別人的成功。我們可以禱告。我們可以培養好的習慣。我們可以確定他們一直在教會中。我們可以留意適合施教的時機。
所有這些事情都很重要。如果持之以恆地去做，我深信它們會產生巨大的影響。但接下來我還想要提出一件事，我相信它會讓這整個過程增添一種關鍵的目的性：這個練習可以幫助我們的孩子學會關注內心發生的事。
問題的價值
你問你孩子的問題，會告訴他們什麼東西對你是重要的。你反覆問的問題，表明了對你而言生命中什麼是最重要的。
在你成長的過程中，你的父母問過你多少次以下的問題？「刷牙了沒？」、「做功課了沒？」、「家事做了沒？」、「房間打掃了沒？」、「考試考得怎麼樣啊？」、「你有謝謝人家嗎？」、「你昨晚幾點回家？」
我們從這些問題知道父母看重哪些事情。不用多久，我們在他們還沒來得及開口時，就知道他們要問什麼了。如果我還沒做完功課，那就不用問是否可以看電視了。因為我知道只要我一問電視的事，我媽就會問我功課的事。預期父母會問哪些問題，形塑了我的行為。
對大部分人而言，父母問的問題總是繞著我們行為跟表現打轉。如果你跟大多數成人一樣，我敢打賭你想不出有哪個問題是你媽或你爸會反覆問你，而這問題是會讓你停下來想想在你內心發生什麼事的。於是，從來沒有人教導我們要關注，更別說是保衛我們的心了。我們被教導的是要監視我們的「行為」。這當然沒有什麼錯，除了一件事：最終，會驅動我們行為的，是我們的心。
想像一下，如果你的父母教導你把注意力放在內心正在發生的事上，你的生活會有多大的不同。
摘自 安迪．史坦利 《告別受委屈的自己：清理侵蝕關係的四種情緒債務，給自己沒有虧欠的愛與關係》／啟示
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Photo：smblake , CC Licensed.
數位編輯：陳玉玲
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