文 / 日野原重明
105歲名醫日野原重明人生最後獻禮。 將一生體悟化為言語， 用36個問與答，解開你的心結與困境。 每一天，都可以開啟人生新契機！
Q：我對於重要的家人或情人， 說話常常口氣很差，而且容易感到不耐煩， 沒辦法直率地表達情感，該怎麼辦？
明明是因為愛著對方，才會說出口的話，卻無法傳達最真實的情感給親密的人知道。這樣的事，真的會讓人感到很懊惱。
即使到現在，我也時常發生這種事，而且天天都在反省。
在與重要的人相處時，我會清楚意識到，雙方關係並非取決於對方的態度，而是應該先從自己做起，讓自己的心保持在柔和的狀態。
你的心如果呈現固執的狀態，就無法表現出柔軟的身段、心存感謝的笑容及表達慰勞的言語…….，那麼幾乎所有事情都完成不了。因此，你必須要讓自己的心變得柔和才行。我總是希望自己平時，就能掌握好這些重要的時機。
如果不這樣做，現在自己一不小心就講了嚴厲的話語，並可能認為是對方的態度所導致。這樣一來，就會使彼此的關係變得更糟糕。
另一方面，如果先下定決心，讓自己的心變得溫柔，一旦你感受到對方態度冷漠時，就會設想，原因會不會出在自己身上。這樣不僅彼此的關係能有改善空間，即使你所愛的人生氣地發飆，你也會忍不住發自內心地覺得對方很可愛。
你會這麼問，一定是因為你很重視周遭的人，並且為他們著想，是一個很善良的人。
因此，你還是要抑制住「明明我是這麼想的，但說出的話卻變成了……」這種懊悔不已的心情，先從練習讓自己的心變得溫柔開始。
我也是天天在反省，提醒自己要牢記於心。
摘自 日野原重明 《獻給擁抱生命的你：百歲名醫分享生命、愛與寬恕的人生智慧》／平安文化
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Photo：Brett Sayles , CC Licensed.
數位編輯：陳玉玲
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