如今的社會，不卑不亢的人很少見，常見的是又卑又亢。
比如，逢人藏不住事，遇事沉不住氣，生氣又兜不住火；或者輕易就陷入狂喜或絕望的情緒中，嘴裡讚美世上的一切美好，心裡藏著陰暗的想法。
可問題是，誰都會有情緒難控的時候，有情緒表明你是個「活物」。不同的是，有人喜歡當眾抹成花臉，有人卻習慣悄悄排遣。
就好像是同樣買了一本有褶皺的書。
有人會暴怒，先是找客服罵一通，罵完之後給了一個壞評價，然後「嚇唬」了一下購物平台——「我要刪除你，再見」，然後再去微博、朋友圈裡用髒話展示一下自己的怒氣，還覺得不解氣，於是將昨天買的一大包洋芋片吃光。
而有人則會幽默地開個玩笑：「哎呀，我的寶貝長皺紋了。」
不能自控的情緒是可怕的，因為你永遠不知道在情緒的挾持下，自己會做什麼，會因為哪句脫口而出的話，就被別人否定了你積攢了十幾年才累積出來的光輝形象。
所以，難過了就去吃點好吃的，或者找個小道跑跑步，傷心了就找個角落小聲哭，或者看一部喜劇片。千萬不要將自己的那張臭臉公之於眾，更不要將怒火撒在最親近的人身上。
你已經是個大人了，要學會為自己的爛情緒買單。你需要小心翼翼地發洩，精打細算地緩解，並且爭取在最短的時間內恢復正常。
舉頭望了明月，低頭就該整理一下悲傷。
日本電影導演小津安二郎有一句名言：「高興就又跑又跳，悲傷就又哭又鬧，那是動物園裡的野猴子們幹的事。笑在臉上，哭在心裡，說出的話都是心裡話的反義詞，擺出的臉色都是內心情緒的反面，這才是真正的人類。」
是的，控制情緒不叫虛偽，而是盡可能地少讓自己丟人現眼。
至於那句經典的安慰：「一切都會過去的」，對於健忘的人來說確實如此，但不見得對你有效。因為發生的事情會一直存在著，會明明白白、清清楚楚地記在帳上。
所以，越是情緒糟糕的情況下，就越要遠離社交，因為你任意一次的口無遮攔，都將成為你出糗或悔恨的呈堂證供。
情緒穩定的人就像是一棵蘋果樹，遵照自然的規則來安排樹枝的位置和長短，然後長葉、開花，最後誠實地長出蘋果。無論果實是酸澀，還是瘦小，它都不會與旁邊的樹比較，更不會幻想長出更甜的橘子來。
這樣的人，能在無謂的爭辯中全身而退，能對他人不如己意的言行保持克制，也能對不傷筋骨的挑釁一笑置之。
你已經是大人了，要知道適時地將情緒調成「飛行模式」。無人可說的不開心和無處宣洩的不痛快，自己解決就好了，不要再盼著有人來哄你了。
在情緒氾濫的年紀，橫眉怒目太容易了，難的是輕拿輕放。
如果爭吵可以解決問題，那麼潑婦一定是個高薪職業；如果靠吼可以搞定一切，那麼驢將統治世界。
所以，當你急著想要發飆的時候，不妨試著提醒自己「這只是上天的考驗」。也許幾秒鐘之後，你就會發現：這種事根本就不值得氣一下，這種人根本就不值得讓自己醜一下。
當你學會了管住脾氣，你大概就懂得了什麼叫「沒必要」。
別再說什麼「一個人思慮太多，就會失去做人的樂趣」，我想提醒你的是，待人處事如果不過一過腦子，你就會失去做人的資格。
你可以強調「彪悍的人生不需要解釋」，但也別忘了——彪悍的人生需要「後果自負」。
※延伸閱讀：
正確的情緒教育將會影響孩子的一生>>https://goo.gl/oGjL7W
大人不能把孩子當作發洩情緒或排除憤怒的對象>>https://goo.gl/kwUoYK
摘自 老楊的貓頭鷹《寧與高手爭高下，不與傻瓜論短長》／高寶
Photo：nastya_gepp , CC Licensed.
數位編輯：陳玉玲
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