想教孩子管理情緒,卻只跟他說「不要哭!別生氣!別難過!」?正確的情緒教育將會影響孩子的一生

作者:未來Family數位編輯

發表日期:2019-02-01

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大佑總是無法好好控制自己的脾氣,一不開心就出手打人。

有一天,他收到一封心情銀行的來信,信上寫著:「您的心情存摺快要存滿了, 請務必到心情銀行一趟,儘快想辦法解決。」

大佑好奇的按照信上畫的地圖走,來到這間神祕的銀行,一位穿著奇怪古裝的外國老伯伯出來迎接說:

「您好,我是心情銀行的錢掌櫃,很高興為您服務。」

 

噹啷!噹啷!

叮鈴!叮鈴!

心情銀行的櫃臺裡不斷響起奇怪的聲音,各種心情化成硬幣一枚枚存入銀行。

「壞心眼」、「不友善」、「自私自利」、「膽小」會變成黑色硬幣,

「勇敢」、「努力」、「挑戰」會變成銀色硬幣,

每個人的心情存摺可以存入100枚硬幣,如果存摺存滿黑色硬幣就會……

 

家庭是孩子學習情緒第一個地方,父母更是孩子最重要的情緒教練

你家的孩子平常在生活中經常「鬧脾氣」嗎?有的孩子一生氣起來,會攻擊別人、甚至破壞東西;有的孩子卻是悶不吭聲,只會隱藏自己內心的情緒,但不管是哪一種,我們都該知道,小時候的情緒困擾如果被忽視,很容易演變成孩子長大後的情緒障礙。那麼,當孩子情緒失控、尖叫哭鬧發脾氣的時候⋯⋯父母該怎麼辦?打罵?忽視不管?要怎樣做才能正確處理孩子的情緒失控呢?

在教養情緒這件事上,當孩子擁有負面情緒時,許多父母會取笑、羞辱、或是責備孩子,像是:「不准再哭了,這有什麼好難過的。」「有什麼好害怕的,你這個膽小鬼。」等等…

然而,只要是人都一定會有情緒,不管是好情緒或壞情緒,每一個喜怒哀樂都是我們生命中的一部分,每一個父母都該知道,孩子不是不能有情緒、不能生氣,而是孩子需要學習如何正確的表達生氣,如何讓別人知道他的情緒。當然,重點在於父母是否有教孩子這件事。

 

情緒教育是所有教育的基礎,也是孩子人生必備的競爭力!

發現孩子快要有情緒失控的徵兆時,可以幫助他把心情用具體的語言表達出來,例如:「你是不是覺得很生氣?」、「你是不是覺得很不安?」這麼一來孩子會感到情緒被理解而安心放鬆下來。

接納孩子的每一個情緒,允許孩子擁有情緒,就是同理孩子情緒的最佳方法。落實到孩子的生活事件,利用語言的表達,先幫助孩子能夠意識到自己的情緒,再接納孩子的情緒,將會是更好的辦法。

根據研究,善於表達的孩子長大後也比較擅於控制憤怒。首先他在生氣的時候能用言語請求協助,另外,說話也能夠分散孩子當下對自己情緒的注意力,有助於孩子在生氣或受挫時忍住脾氣。

《祕密的心情銀行1:大佑的心情存摺》的作者藤本美鄉曾當過雜誌記者,現為日本知名的紀實文學作家。她的作品總是充滿關懷與溫暖、激勵人心,廣受讀者喜愛。畫家田中六大則用他一貫童趣的畫風,讓書中的人物、場景鮮活了起來,吸引人一頁一頁看下去。

親子一起共讀這本書時,父母可以趁機跟孩子分享當情緒來的時候可以怎麼做?也可以跟孩子一起討論有哪些方法能讓自己心情變好?有了這本祕密的心情存摺,將讓孩子看清自己內心真實的想法和心情,誠實面對自己,進而產生信心,勇敢向前邁進。

 

★真心推薦:《祕密的心情銀行1:大佑的心情存摺》

一本讓孩子更加了解自己,懂得自我控制,

進而產生信心,勇敢向前邁進的書。

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Photo:choya415 , CC Licensed.

數位編輯:陳玉玲

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