愛可以輕鬆說出口

透過覺察靜心的練習，可以改變慣性，讓愛輕鬆的說出來。因為上到國語藍絲帶傳愛的一節課，我覺得小朋友可以做一個實踐愛的作業。

我告訴全班：「今天回去的一項作業就是跟爸爸媽媽講兩句話『謝謝您把我養大，我長大後一定會孝順你』。」

甲生：「老師！他們一定會知道是老師出的作業。」

我說：「沒關係，這只是一句很真實的話，但是先不要說是老師出的作業。」

乙生面有難色，我問他：「你不敢講嗎？」他點點頭。

我說：「我知道有些人不敢講，是因為你不習慣講這些話，但是這一句平凡的話對爸爸媽媽是意義非凡的，你用覺察的心觀察自己心中的『不習慣』就會克服。你們學過覺察的，就是慢慢輕鬆的觀察著自己，這是作業，要記得做。」

丁生說：「那可不可以說爸媽我愛你！」

我說：「很好！如果敢說出來就大方的說出來，或是去抱他們，然後觀察他們的反應，請大家保守祕密不要講，看看爸爸媽媽有什麼反應，我們來玩一玩。」

就在當天晚上，就有學生提早來跟我回報「戰果」。

「老師！我傳簡訊給媽媽說那兩句話。她哭了，回來後就突然過來抱我。」我還記得五上時凱蒂因為受傷住院，當時我去看她時，就是她媽媽在旁悉心的照顧她，這麼簡單的一句話，其實聽在媽媽的耳中是多麼的溫暖啊！

隔天我迫不及待的想知道同學的覺察傳愛的成果。

雪人：「我向我媽媽說完這兩句話，她笑得好開心！」

另一位也說：「我媽媽平常嚴格限制電動時間，但是我說完後，她竟然讓我打電動。」

甲生：「我也多打了半個小時的電動。」

小威的成果也很「威」。他說：「我跟媽媽說完後，他觀察到媽媽的眼睛變得水汪汪的，好像感動得想哭了，後來媽媽去煎了一個蛋給他吃。」

原來這兩句話如此有魅力，不過羽茉就沒有那麼好運氣了。

羽茉說：「我向媽媽說那兩句話，我媽媽說，我知道！我也愛你，但是不能打電動。」話一說完，全班哄堂大笑。

除了有人拿到打電動的禮物，也要人增加了收入，火神多三十元的零用錢，因為簡單的感恩話，小朋友意外的得到了一些好的回饋，可說是戰果豐碩。

當然也不是每一個小朋友都那麼順利，也有一些小朋友說爸媽沒反應。

小白說：「我爸爸在我說完這兩句話後，就用一種怪異的眼神看我，他問我是不是老師出的作業？」

我說：「當你表達出感恩話後，你的父母親一定很開心，但是他們不一定會表現出來，說不定偷笑，或是像凱蒂和小威的媽媽一樣哭了。」

其實最親的家人間不是不懂得表達愛，而是被慣性限制，透過覺察靜心之後，可以突破這個慣性，造成一股暖流在人與人之間流動。

Photo：Christopher Bowley, CC Licensed.

執行編輯：陳若雲