孩子總是為了一點挫折就莫名生氣？幫助孩子走出情緒的糾結並建立自信！

【故事簡介】

遇到下面的狀況，孩子會怎麼做呢？
◎當妹妹一直煩我的時候，我好生氣！
◎當爸媽說我不能看電視時，我不開心！
◎我很想養寵物，可是爸爸媽媽說不可以！
◎睡覺時間到了，可是我不想睡！
◎當大人不聽我說話時，我覺得好難過！

賽巴斯汀每天都有讓他情緒崩潰的煩惱，這些事會讓他生氣、傷心、失望……但没關係，他開始練習自己去想辦法解決這些事：

◎當我妹妹一直煩我的時候，我好生氣！我有辦法解決嗎？
──我可以，我可以請她停下來。
──我可以先離開她。
──我可以當她是在開玩笑，然後開心大笑。
★没問題，我可以搞定！

◎當爸媽說我不能看電視時，我不開心！我有辦法解決嗎？
──我可以自己做一臺電視。
──我可以自己演我最愛看的節目。
──我可以表演一場手偶劇讓大家看。
★没問題，我可以搞定！

和賽巴斯汀一起學會書裡的神奇咒語並練習和自我對話，動腦想辦法，就能走出情緒的糾結，建立信心，找到解決問題的方法！

【推薦理由】

孩子總是為了一點挫折，就莫名生氣？
遇到問題時，孩子可以不生氣，想辦法好好解決問題嗎？
10種情緒10種讓孩子最困擾的生活情境。
幫助孩子走出情緒的糾結，學習和自我對話想出解決的方法，
孩子就能越來越獨立，越來越有自信！

★資深幼教老師、作家、TED演說家
★一本專為孩子創作，訓練「情緒」、「獨立」與「自我對話」的繪本

假如你的小孩，總是焦慮不安，一點點小事就會感到挫折，那麼你對這本書一定很滿意。

身為父母每天總需要幫孩子處理大大小小的問題，但有些問題實在微不足道，試過所有方法之後，會開始自我懷疑，我們的教育方法是不是有問題？為什麼孩子，總是一點小事就崩潰，没辦法自己解決這些小問題，你從擔憂、憤怒開始變得沮喪、內疚，變得不知道如何幫助你的孩子。

本書的作者羅麗‧萊特當了十多年的幼教老師。她說：「我發現到大部分的五歲孩子，遇到問題時，總是不厭其煩的來找我，即使他們有能力，也不願意自己解決問題！這個故事就是這樣誕生的。」

她發現，現代的孩子幾乎都有著這樣相同的問題。於是她開始研究提高孩子控制情緒與解決問題能力的方法，在多次試驗後，她發現當孩子遇到困難，陷入情緒糾結感到無助時，只要讓孩子相信，他們是有能力可以解決問題的，強化孩子的自信，他們就能轉換情緒，學習思考。於是羅麗‧萊特開始創作這本書，並在班上展開試驗，以訓練孩子與自我對話，提高他們的自尊心。

「没問題，我可以搞定！」就是羅麗‧萊特在實驗中發現的最棒的正念咒語。

這個方法幫助了無數的孩子、家長與老師，書中描述了現代的孩子在生活中最讓他們崩潰的事件，以幽默的方式，引導孩子們思考解決方法，並練習與自我對話。

「你不孤單，這本書就是為了幫助你的。……我有三個孩子，我喜歡和他們一起練習書中的方法！ （他們喜歡它，真的！）」──羅麗‧萊特。

※延伸閱讀：

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摘自 羅麗‧萊特《没問題，我可以搞定》／采實文化

Photo：StockSnap , CC Licensed.

數位編輯：陳玉玲