每當校門關起，很多家長都會陷入無端的憂慮和恐懼。漫漫兩個月，曾經也是我們最期盼的假期，怎麼才擔上父母的責任與身分，暑假漫漫，卻變成了一年之間，最焦慮？最困惱？與最害怕的長假呢？到底是誰？跟普天下的父母，開著這麼大的玩笑啊！
放下所有的不安與焦慮，反正暑假總是要來。就從這幾個面向來考慮，該如何跟孩子一起規劃安排假期：
一、如何安排學習的延續與補強
都在工作的父母，面對暑假，是不是完全不用考慮的，就直接把孩子送安親班呢？如果孩子的年紀還小於十歲，送安親班繼續上課，也許是相對安全與方便的選擇。如果孩子已經是十歲以上的大孩子，家裡也有其他的兄姐或家人，其實可以不用急著將孩子送去安親班上課。
放暑假是讓孩子練習安排自己時間的大好機會，孩子年紀夠大時，可以問問他，想如何安排假期？想參加甚麼營隊？或是想做甚麼額外的學習？
以前有位主管，每次放暑假，也都直接把孩子送安親班。當兩個孩子都是中高年級的學生時，他們不想再上安親班，三人商量買一隻寵物養。結果一個暑假過去，孩子都變得更負責任，也過得很開心。
有些高中生、大學生，趁著暑假去當志工，或是打工，都是很好的社會經驗。只要孩子年齡夠大，針對暑假的安排與規劃，要帶著孩子一起做計劃。
在暑假，做額外的學習與探索，或是在學科上進行補強，不管是靜態還是動態的學習與安排、補學科、上才藝、學游泳、打籃球、先修班、夏令營等琳瑯滿目的選擇，都要以孩子的意願與興趣，為最優先的考量。這樣，才不會花了時間和金錢，卻讓親子都不開心，一定要詢問與尊重孩子的學習意願。
二、充分的身心靈充電
兩個月的長假，不單是要孩子做課業學習上的接續，也要安排固定的運動時間、閱讀時間，讓身心靈都可以充電。
父母可以安排一些參觀的活動，舉凡展覽、美術館、音樂廳，現在也有很多的文創單位，不管是安排國內的小旅行，或是出國度假的長程旅行，讓孩子多接觸世界，真正落實讀萬卷書，行萬里路。也可以找些優質的書籍，讓孩子們靜心閱讀。
去年暑假，長子剛從小學畢業。他跟同學規劃好，一起從竹北坐火車去台北逛西門町、看展覽，這些都是很好的學習經驗。趁著假期，讓身心靈多多充電，開闊學習的視野與生活經驗。
三、凝聚家人與親友的時間安排
放暑假，可以安排孩子去探望家中的長輩。以前有個鄰居，每次放暑假，兩個兒子就送到高雄婆家去度假十天。我問她：「為什麼是安排十天呢？」她說：「十天，老人家累了，孩子們該玩、該回味的也都玩了，就開始會覺得無聊，想家了！而這十天，也變成我們夫妻的獨處時光。」
趁著漫長的暑假，讓孫子們多跟祖父母、外祖父母多相處，是凝聚祖孫情的最佳時刻。
四、保留部分的時間留白
不管孩子是要上安親班、才藝班、打工、做志工，還是出門旅行，拜訪親友，不要把所有的假期都排滿。要保留部份的時間留白，才可以整理與回顧暑假的收穫。如果學校有暑假作業，也要孩子安排好每天寫作業的時間，才不會在要開學時，挑燈夜戰的趕寫暑假作業。
五、叮嚀孩子注意自身安全
暑假很炎熱，外出戲水，一定要特別注意安全。要叮嚀孩子，不能私下相約去不安全、不熟悉的水域戲水，即便是在游泳池玩水、游泳，也要注意安全。
不單獨去赴未曾謀面的網友約會。現在網路交友盛行，而孩子們往往涉世未深，一定要特別叮嚀孩子，不要單獨跟未曾謀面的網友見面。平常要多跟孩子聊天，了解孩子的交友情形。
不吃來路不明的食物和飲料。現在毒品氾濫，政府也抓不勝抓，只好大家小心為上，不貪圖別人給的小便宜，不吃來路不明的食物和飲料，外出運動，要自己攜帶白開水，也不要讓水壺離開自己的視線。
六、每天還是要維持固定的作息
暑假兩個月，偶爾打亂作息沒關係，但還是要孩子盡量養成固定的作息時間。在一樣的時間起床和睡覺，才不會讓生理時鐘紊亂。畢竟，孩子還在發育，固定的作息時間，是善待身體的第一步驟。
以前，在孩子們還小時，放暑假，就是我們去圖書館充電的時候。在圖書館，一方面有涼爽的冷氣，讓身體舒服；另一方面有豐富的藏書，讓心靈富足，真的是渡過暑假的最佳勝地。
現在孩子們大了，我會先以他們的意願為安排，看他們的想法和計畫，剩下的時間，再去圖書館充電。孩子們有自由安排的時間，才會明白時間的不可逆性，懂得時光一去不復返，才會明白珍惜光陰的重要。
暑假看似漫長，但也一晃眼即逝，妥善的做好時間安排，與注意身心的安全。祝福大家都可以度過，充實又美好的暑假。
嗨！大家好！我是尚瑞君，在臉書上經營《尚瑞君之愛傾聽解讀心》專頁。歡迎來談談心、聊聊生活、感受生命中的自在與舒心。
Photo：nathanhill0070,CC Licensed.
數位編輯：黃小羽
熱門商品