現在和孩子溝通時輕聲細語的趙介亭，讓人很難想像他曾經是個脾氣不好、極度容易被激怒的「吼叫爸」。而讓吼叫爸變溫和、「幡然悔悟」的關鍵，正是「阿德勒」心理學。
5月底正值絕大多數小學生趕進度準備期末考之際，卻有二、三十名小學生利用半天的時間，到新北市立圖書總館參加一個繪本聯合國書展。這是最近在育兒界以「適性而教」累積高人氣的「綠豆粉圓爸」趙介亭創辦的非典型實驗教育「可能非學校」夏季班的其中一堂課。
除了學校教育顛覆傳統，趙介亭對兩個兒子「綠豆」「粉圓」的教養也翻轉傳統模式，走「不打、不罵、不威脅、不恐嚇、不獎勵、不處罰」的非典型路線。
看到趙介亭和孩子溝通時輕聲細語的模樣，很難想像他曾經是個脾氣不好、極度容易被激怒的「吼叫爸」。趙介亭形容自己：「以前每天發火的次數比吃飯還要多。」
先處理心情，再處理事情
以前，如果哥哥打弟弟，趙介亭就「以牙還牙」，你打他、我就打你的馬上處罰；「剝奪權利」也很常用，玩具沒收好就不讓你看電視。一回發火了拿電腦椅往門口砸，木門被砸出大洞，退租時還得賠2000元。另一次，剛滿2歲的粉圓拉扯小女生頭髮，趙介亭氣炸了，抓著粉圓的頭髮要讓他試試「頭髮被拉」的感覺，孩子整個人被「提」起來，兩腳懸空。
雖然爸爸早已「幡然悔悟」，綠豆、粉圓卻還記得多年前曾經在家裡哪個角落被打、爸爸在哪個角落暴怒，至於為什麼被處罰，則已毫無印象。
「我終於了解，孩子無法把被處罰的因果連結起來。這些從自己成長經驗學得的教養方法，全部失效！」趙介亭內心更大的疑問是：本來應該是避風港的家，怎麼變成每天開戰、重砲轟擊的珍珠港？
讓吼叫爸變溫和、「幡然悔悟」的關鍵，正是主張正向教養的「阿德勒」。
「之前我都認為是小孩讓我生氣，卻從沒問他們這麼做是『為了什麼』？」現在趙介亭認為，生氣是大人想讓孩子因為「懼怕」而停止當下行為的情緒工具；孩子生氣哭鬧同樣是想讓大人聽他說話的工具，惡性循環下，親子關係自然愈來愈緊繃。
「要先處理心情，再處理事情，」於是趙介亭在家裡設了每個人專屬的「冷靜角」，誰快要發火了、爆炸了，就趕快到冷靜角調節情緒，心平氣和了再出來。
把冷靜角布置成最能讓自己放鬆的環境，綠豆和粉圓都認為擁抱填充玩具可以讓他們平靜，所以兄弟倆的冷靜角放各自喜歡的玩偶；趙介亭則覺得聽音樂可以讓他冷靜，所以放了台隨身聽。
趙介亭很快發現，在冷靜角裡深呼吸、放空聽音樂，10分鐘情緒就能逐漸平穩。孩子更快，常常不到5分鐘，就會有人去找對方和好，想再一起玩。
如果雙方都同意一起玩，就先討論剛才為什麼會發生衝突？以後再出現同樣狀況要怎麼處理？在不斷的溝通中，綠豆和粉圓已經找出面對彼此的衝突和情緒的好方法。
每週開一次家庭會議
初期每週一次的「家庭會議」，在趙介亭家裡扮演重要角色。綠豆和粉圓提出各自認為當週最需要溝通的事，大家一起腦力激盪。趙介亭和太太不會讓家庭會議變成另一個說教的平台，也不會說「哥哥講的比較有道理」「我覺得你們應該⋯⋯」這類建議，而是讓兩個人說明自己的想法和感受，並協調雙方、找出解決方法。
比方問另一人「他剛剛的說法你接受嗎？」只要兩兄弟都同意，就算大人覺得「這樣會卡卡的吧」，還是會讓孩子嘗試，再陪他們慢慢調整，絕對不會一下子就說「這個方法不可行啊」「這很好笑耶」。會議上每個人都要做記錄，大人用寫的，綠豆、粉圓還不會寫字時就用畫的。最後，四個人簽名並將會議紀錄貼在冰箱門上，日後有任何類似的狀況就到冰箱找解方。
趙介亭發現，家庭會議讓綠豆、粉圓建立了「確定」的安全感。因為他們知道任何問題都會在過幾天後解決，心裡篤定、踏實了，就不用急著在當下爆發、尋求立即解決，情緒自然比較穩定。
而手足相處的底限是「要一起玩就要快樂」，當二人發生衝突了就分開；不寫功課，就讓孩子自己面對隔天老師的回應，而不是緊盯孩子寫功課的進度。
溫和堅定，陪伴孩子面對合理結果
親子關係中父母的「大魔王」：孩子吃飯和穿衣怎麼處理？趙介亭從學齡前開始陪孩子練習食、衣的獨立自主。孩子不吃飯，「合理的結果」就是下一餐得把上一餐剩下的食物吃完才能吃新的；冬天堅持穿短袖，「自然的結果」可能會生病或感冒，就陪伴孩子一起面對，回到最單純的「有一種餓叫做我自己覺得餓；有一種冷叫做我自己覺得冷」，孩子成為自己身體的主人，就會懂得照顧自己。
練習阿德勒的第一年，當時才5歲的綠豆挑戰大人：「為什麼我不能跟你們一樣晚睡？」趙介亭便讓他自己決定睡覺時間。後來綠豆發現自己體能變差，甚至咳嗽怎麼樣都不會好，最後還住進醫院。
趙介亭沒有落井下石跟他說：「你看吧，把拔是不是早就跟你說了？」而是在陪綠豆住院期間和他討論「為什麼會這樣？」出院後綠豆每天晚上9點自動躺到床上準備睡覺，再也不用人催，直到現在。
讓孩子教你怎麼教養他
儘管如此，趙介亭笑說，教養依然是一條「充滿挑戰」的道路。比方前一陣子發現，兩個孩子竟然隱瞞爸媽，在半夜偷偷使用平板電腦。他坦言，發現當下還是難免感到挫折。他調整自己的情緒，同理孩子「每個人在這個年紀都要經歷偷偷來的感覺」，便理解了孩子的行為。當週的家庭會議，孩子各自提出「合理的結果」：綠豆幫自己設一個門檻，請爸媽把平板加上密碼，要使用前得請爸媽解碼；粉圓則說請爸媽在他的自制力還不夠之前，先把平板電腦收起來。
「阿德勒教我的第一課，就是大人要先改變自己。冷靜、深呼吸！」面對即將進入青春期的大男孩丟出的各種狀況題，趙介亭現在很有信心可以「見招拆招」。「阿德勒絕對不是『不教養』，而是讓孩子教你怎麼教養他。」
全家都愛阿德勒
※家庭成員：爸爸趙介亭、媽媽王文伶、哥哥綠豆（12歲）、弟弟粉圓（10歲）
※實行阿德勒教養法：8年（2010年開始）
※育兒挑戰V.S.阿德勒： 1.兄弟吵架衝突：各自進入冷靜角，情緒平穩後再討論衝突的原因及未來解決方案 2.大人快暴怒：進入冷靜角，深呼吸（先處理心情再處理事情） 3.偷偷使用3C：同理孩子的行為，表達真實感受（你們隱瞞爸媽，我真的有點沮喪和失望），並在家庭會議上討論原因及解決方案 4.挑食：不吃的少吃沒關係，但一定要吃一點點（底限）；自己決定分量，但一定要吃完碗裡的食物，沒吃完下餐繼續吃（合理的結果）
※教養心法： 1.溫柔而堅定的陪伴孩子面對自然或合理的結果 2.謹言慎行，言出必行 3.少說一點，多聽一點 4.絕對不說「你看吧」「我是不是早就說過了……」等等落井下石的話
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