大人小孩一起來玩《企鵝體操》

風靡日本幼兒園的企鵝體操
每天10分鐘，聽聽故事、動一動，
就能帶給幼兒大大的樂趣和成就感

▲企鵝體操要開始嘍。吸氣～吐氣～伸長脖子，縮起脖子…書中登場的兩隻企鵝，左邊的小企鵝是黑腳企鵝，右邊的大企鵝是國王企鵝，牠們一搭一唱、感情很好的一起做體操。

▲小企鵝跳得比大企鵝還高，小企鵝那開心得意的表情，讓人也跟著開心起來。

對2歲幼兒來說，這時期已經開始發展出較強的節奏和韻律感，喜歡做肢體的運動、跳舞或體操。《企鵝體操》書中的企鵝體操動作，都是幼兒可以跟著做的簡單律動，當他們跟著企鵝完成一樣的動作時，都能得到大大的樂趣和成就感。除了可以聽聽故事動一動，還能引導幼兒認識身體各部位和動作，可說是具有肢體律動和認知學習的雙重樂趣。

一位從事醫護領域的媽媽就說，書中專為幼兒設計的每一個動作，看似簡單卻很不簡單呢！像是抬起腳來動一動，這動作有伸展腳背與腿後肌肉群的效果，對平常走路時容易跌倒的幼兒特別有幫助。

▲看看小朋友們做企鵝體操的影片，真是太可愛！

現在的托兒所和幼兒園，會在遊戲或運動會上做體操，聽說有些家庭會把做體操當成幼兒每天必做的遊戲，而且媽媽們也很喜歡孩子們做體操的可愛模樣，要是大人能和寶寶每天花10分鐘，一起聽聽故事動一動，那就太好了！

摘自  齋藤槙《企鵝體操》／米奇巴克

照片提供：米奇巴克

數位編輯：陳玉玲