我覺得快樂
很多事情會讓你覺得快樂。 快樂常常感受得到，不管你在哪裡。
快樂是閃閃發亮的眼睛、笑出酒渦的臉頰，以及開口放聲大笑。 快樂就是你嘗試做某件事一整天，結果成功了， 比如你堆出了美麗的雪人，或是你的風箏在天空中，高高飛個不停。 然後，快樂會讓你感到得意。 快樂也是純粹享受美好的事情。 光著腳ㄚ踩在沙灘上；嗶嗶啵啵捏破防撞泡泡膜； 甜甜的糖果跟可口的冰淇淋；泡澡的時候，弄出一大堆泡泡； 新鮮烤好蛋糕的味道；讀一本好書；慶祝生日； 燦爛耀眼的彩虹；或是某個悶熱的日子，在游泳池裡嘩啦啦用力潑水； 得到別人的讚美，或是看見漂亮的蝴蝶翩翩飛過。 當你談戀愛的時候， 會感到一種非常特別的快樂。 你會覺得肚子裡好像有蝴蝶在飛！ 每個人偶爾都會 快樂、開心或歡喜。 那是好事情。 你什麼時候會覺得快樂？
我覺得傷心
很多事情可能都會讓你覺得傷心。 傷心是眼淚沿著臉頰淌下，或是眼皮後面覺得刺刺的。 感覺起來就像大大的雨滴，或是逐漸融化的雪人。
傷心有時又小又短。 像是膝蓋受傷，或是冰淇淋掉到地上。 氣球破掉，或是肥皂沫跑進眼睛， 或是用粉筆在地上畫的美麗圖案被雨水沖掉。
可是，傷心有時又大又長。 比如媽咪跟爸爸不住在一起了， 或是你最喜歡的兔子倒在兔子窩裡沒了呼吸； 跟你最好的朋友吵架，或是你把最愛的絨毛玩具弄丟了。 傷心的事可能時常發生在你周圍。 比如別人不讓你一起比賽，還有輸了比賽。 傷心跟憂愁、憂鬱或不快樂的感覺很相像。
每個人偶爾都會傷心。 你什麼時候會覺得傷心？
我覺得悶悶不樂
很多事情可能都會讓你悶悶不樂。 悶悶不樂很難解釋。 感覺就像你迷失在灰濛濛的霧氣裡一會兒。 悶悶不樂有時候會突然湧現，就像烏雲可能突然遮住太陽。 悶悶不樂是垂著腦袋，不想被打攪。 因為你必須想想生病的爺爺， 或是想想剛剛過世的倉鼠。
有時候你會睡不安穩，覺得好累。 你通常也不懂自己為什麼會悶悶不樂。 你只想畫沒有色彩的黑白圖案。 有好一陣子都不想大笑或微笑， 只想早早上床去，用毯子蒙住腦袋。 你覺得有點悲傷。 可是悶悶不樂也會再次消失， 然後太陽再度露臉照耀。
每個人偶爾都會悶悶不樂。 你什麼時候會覺得悶悶不樂？
我覺得好奇
很多事情可能都會讓你覺得好奇。
好奇表示你想知道跟了解每樣事情。 想要探索，想問問題。 為什麼香蕉彎彎的？ 為什麼大象有長長的鼻子？ 為什麼我的老師頭髮灰灰的？ 誰是亞當跟夏娃的爸爸媽媽？ 問問題可以讓你變得更聰明， 問問題可以幫助你更了解這個世界： 電視是怎麼運轉的？太陽會不會燒到熄滅？ 小寶寶是怎麼做出來的？ 好奇心就是對事事物物覺得驚奇。 就像早上下樓去，想看看耶誕老公公有沒有留下禮物給你； 打開禮物的瞬間；想知道媽咪的肚子裡寶寶是小男生還是小女生？
當然了，好奇也是想知道某個人藏起來的祕密。
還好，每個人偶爾都會覺得好奇。 你什麼時候會覺得好奇？
【內容簡介】
暢銷書《我不敢說，我怕被罵》作者最新力作 學會認識、辨別自己的情緒，是發展自我的重要一步 會感到生氣、傷心、悶悶不樂、得意、失望⋯⋯ 都是十分正常的
你什麼時候會覺得快樂？快樂可能是你嘗試某件事，結果成功了。
你什麼時候會覺得生氣？生氣可能是想要破壞東西，也可能是大吼大叫、說出不是你真心想說的話。
寂寞則是，當你走進新教室，沒有可以一起玩的朋友；或是沒人想聽你說話，因為大家都在忙別的事情。
你感覺過失望嗎？比方說有人開生日派對，卻沒邀你去參加，也可能是爸爸媽媽開車路過你最愛的餐廳，可是沒停下來走進去⋯⋯
作者選擇十二種情緒，包括：快樂、傷心、悶悶不樂、好奇、生氣、寂寞、害怕、得意、失望、沒安全感、忌妒、興奮。以具體的生活事件敘述，再以「你什麼時候會感覺⋯⋯」作為段落結束。更加容易引導孩子思考，遇到什麼事情時，內心出現和平常不一樣的感覺？繪者將一幕幕場景與情緒交織連結起來，透過人物細微的面部表情變化，讓讀者清楚觀察與判讀情緒的張力。
對自我情緒不熟悉的孩子，面臨陌生的情緒來襲時，可能產生困惑與矛盾，無法精確地表達出自己的感受。本書擁有的豐富情境，幫助孩子認識、表達自己的感受，瞭解到會有這些反應是十分正常的，也在正確認識情緒的同時，認識自己的內心世界。如此一來，也能更快地理解他人的處境，設身處地別人的感受。
我們每時每刻，都在經歷情緒的波動，對情緒的認識至關重要。透過本書開啟孩子與父母之間的對話，談論認識或不認識的感受，父母也能交換彼此的經驗、互相分享。讓父母為孩子釐清內在的衝突與不知所措，經過疏導與理解，協助發展孩子的身心健康。
★《謝謝你陪伴我這麼久》作者，帶領孩子認識自己的情緒 ★2016年荷蘭兒童陪審團（De Nederlandse Kinderjury）票選獲獎書籍
作者：皮姆．凡赫斯特（Pimm van Hest） 繪者：艾莉絲．康比特（Iris Compiet） 譯者：謝靜雯 適讀年齡：學齡前～中低年級
摘自 皮姆．凡赫斯特《請你告訴我情緒是什麼？（讓孩子懂得認識自己與他人的情緒）》/大穎出版 奧林&大穎‧書‧時光
Photo: Hisu lee, CC Licensed.
內文圖片提供：大穎出版
數位編輯：王信惠
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