耳朵藏了隻小蜜蜂，嗡嗡叫耳鳴要注意

「嗡嗡嗡，嗡嗡嗡，大家一起勤作工……。」這首小蜜蜂大家一定都耳熟能詳，可是假如小朋友的耳朵裡真的躲了隻小蜜蜂，不時還會嗡嗡、哄哄鳴叫，那可是相當惱人。

《外科證治全書》中有說：「耳鳴者，耳中有聲，或若蟬鳴，或若鐘鳴……。」形容從耳中聽到的聲響。假如小朋友在沒有外在聲音的時候，而耳中還聽到有聲音，這就是耳鳴。

耳中有聲音出現，可以透過休息或睡覺改善，那問題不大，可是假如聲音一直重複出現，小朋友受到干擾，不知所措，就容易焦慮煩躁，影響精神或睡眠，而睡不好，又會加重耳鳴，這樣重複的惡性循環，讓大人小孩身心俱疲。

耳鳴是健康警報器

近年來，隨着學業壓力的增加，耳鳴的發生率明顯增加而且也年輕化。因為小朋友還在學習成長階段，對於身體的疼痛或不舒服，容易表達不清，而讓爸媽輕忽耳鳴的症狀，而其實耳鳴可以說是身體的一個警報器，這症狀背後的原因，有可能是焦慮、中耳炎、或者腫瘤所造成。

無論大人或小孩脾虛或腎虛，或者因為身體循環不好，局部供血不足，加上有家族耳鳴病史的話，小朋友就更容易耳鳴。

其實耳鳴，不是什麼重病，可是對我們生活影響非常大，睡覺時耳鳴，會影響睡眠，長時間下來會有腦神經衰弱、焦慮、身心不協調的問題。

護耳功耳聰又目明

我有一個小學員，因為耳鳴，尤其半夜的時候，聲響又特別清楚，所以根本都睡不好，幾乎整晚都失眠，除了接受正規醫療，我建議孩子的爸媽，在睡前播放一段優美的音樂，像是大自然潺潺流水聲，讓孩子聆聽，可以幫助睡眠。

由於，「腎開竅於耳」，腎，主管耳朵，假如腎的精氣充足，就會耳聰，靈敏聽覺，可是假如精氣不夠的話，就會耳鳴。人體多條經絡都經過耳朵的周圍，耳朵也是五臟六腑的反射區，人的身體健康狀況可以透過耳朵觀察出來，所以爸媽也可以帶著小孩一起來練「護耳功」，促進身體的血液循環，會有很好的保健效果。

假如持續耳鳴，而且合併有耳悶痛、聽不清楚、暈眩頭痛…等症狀的話，還是得找醫師做進一步的檢查。

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▲實用小功法：護耳功

照片提供：白雁老師

數位編輯：陳玉玲