家，不是「主張」而是「分享」

最近特別喜愛能更換筆芯的鋼珠筆。前去文具行購買筆芯時，挑到了一枝筆頭分岔導致墨水無法書寫順暢的產品，購回後自己苦惱了一個下午。突然靈機一動，為何不將筆頭更換？於是，興沖沖地將一枝原本要更換丟棄的綠色墨水筆頭拔起來，裝在新購買的筆芯上。一開始時，墨水因著藍綠交替，有許多的混雜，漸漸地，顏色愈來愈清晰，書寫也舒暢了起來。

生活中也常會發生筆頭分岔的狀況，讓我們內心的感受無法順利地說出，以至於表達不順暢，甚至被誤會了原本的關心與熱情。家，是回憶的倉庫，得想法子處理這些層層疊疊的記憶。

若家人令你傷心，讓對方知道，才不會折損你們的愛

人們在得不到贊同的時候容易變得專橫，當人們試著為自己辯解的過程中，批評使得原本容易的事情變得困難且複雜。

免受批評是每個人的渴望，然而，要如何改善關係，並且免於情緒負擔地正向思考？

對我而言，能放心且誠摯的溝通，是來自於能被肯定與尊重優點，並且透過有效的溝通來減少歧見。而最高原則，便是能真心地表達感激！

當你的朋友或家人，做了令你傷心的事，應當讓對方知道，別假想或希望對方能明白而先來找你道歉。因為，積壓與埋藏情緒太久，它們會在不恰當的時機爆發出來。

多數的衝突是想證明自己深具價值，甚至有時將不相干或者喜愛的人事物牽扯進來。

了解本質差異，才能減少衝突與眼淚

有一份研究報告，顯示女性可以同時炒3個鍋，同時可招架郵差、煮飯與小孩的睡哄，而男性只能專注於一件事情。男性需要無條件的接納，而女性想要在對方的內心居首位。男性習慣性解決問題，當他無法解決女性焦慮的問題時，會覺得自己的能力不足。而女性希望男性了解與傾聽，並且常在你的思念中。

先天氣質與個性的差異會反應在現實生活中。無法解決的差異，反映著不同的靈魂與個體不同的價值觀、原生家庭、人際關係所產生的影響。

例如：亞洲傳統觀念對男性的標準是喜怒不形於色，以為得到鼓勵的方式是依靠成就而不是表達感受，所以當男性受傷時得忍受疼痛，代表他的成熟。於是，你會看到男性受氣回家時，通常不想對話，而是拿著遙控器或者滑鼠看著螢幕紓解壓力，那是他可以躲藏情緒宛如洞穴般的安全地帶。

而女性被教導著被愛就要失去自我，所以總是忍耐著溝通上的摩擦而忍氣吞聲。我腦海顯現了假若一個不懂表達感受的男性，與失去自我的女性組成家庭，這會帶來怎樣氛圍的家庭？

人們常不小心以怒氣展開溝通，且無意識地讓對方沮喪

家庭的關係不是「主張」，而是「分享」。「主張」只需要一個人，分享就需要兩個人才行。分享差異並不需要同意，但是必須接收對方傳送過來的訊息。當你願意放棄要求，才能平靜地與對方分享彼此的差異，不帶怒意地回想自己的感覺，並且解釋何以讓對方誤解的理由。

價值觀的對立，容易引發衝突。差異是很自然的存在，接受彼此是不同存在的事實，定位對方不同的意見出發點，是幫助而不是傷害。當你願意站在這個觀點，放下防衛並且發現值得感激的某些事情，並且探索彼此的差異，能分享對立價值的不同，允許彼此可以有所不同，也會帶來彼此接納。

將批評論斷轉化為感激真的有用嗎？

我想多數人，對於真誠的感激不只是喜愛，而是「求之若渴」；家人之間的關係更是如此。看重家人為你做的任何小事，並且肯定與家人的價值，真誠地表達感激之意，這是創造雙贏的溝通關係。

Photo：Felipe Fernandes,CCLicensed.
數位編輯：陳玉玲