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飲食小學堂3：7招解決外食家庭食育難題

食育是一種素養（literacy），重點是能夠活用。教孩子食育，不是要控制他不要吃什麼，而是教他學會選擇，建立好的飲食習慣。雙薪家庭大多外食，針對外食家庭如何做食育，《未來Family》特別訪問幾位專...

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不要跑跳，不要亂摸、媽媽餵飯：是造成多數小孩感覺統合失調的元兇

為什麼以前的小孩隨便養就會長大？現在小孩小心翼翼地照顧，結果問題一大堆？關鍵可能就出在大人「太過小心」，什麼都不准摸、不准亂跑亂跳、媽媽幫忙...

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是「真尊重」，還是「軟控制」？父母越焦慮，則越控制；越控制，也越焦慮

對父母而言，或許時常會覺得跟孩子溝通很累，是因為自己在前期（所謂的）「溝通」，花了大量的時間，用軟性的方式在說服孩子，希望孩子能夠聽聽話，但...

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給孩子吃糖比吸菸更可怕！禁止孩子吃糖，不如教他認識糖

人類愛吃糖，過去是為了「生存」。然而現在食物的取得很方便，甜食過度的攝取反而出現了危害。更有報告指出：給孩子吃糖的影響，其實比吸菸更可怕！到...

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當父母最難的事：看著孩子堅持往受騙上當的坑走去......還要陪她一起跳進去，才能讓她明白

當父母難，難在自己被騙過的坑，還是要陪她一起跳進去一趟，那個眼神跟那個擁抱，讓我覺得那個坑跳的很值得。

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這個世界，從來就不缺乏攻擊；最重要的不是別人，而是你和孩子，只要你和孩子快樂

這份工作，是我做過最剛強，也最柔軟的工作，得抵抗全世界，又得溫柔呵護稚嫩的孩子成長，不為什麼，只因你的名字叫：母親。

教育教養

從小培養「識毒力」！食育不是只有教孩子不挑食、愛環境

根據衛生福利部統計，106年各機關通報濫用藥物的個案中，有23.5%首次用藥發生在19歲以下，毒品入侵校園的問題已不容忽視

挑食OUT！營養師教你2招解決孩子挑食問題

營養師程涵宇指出，挑食是小孩成長過程中的正常反應，文中程涵宇提供2招反挑食心法，教爸爸媽媽用愉快有趣的方式，一起陪伴孩子認識各種食物的美味和...

資深教師：「爸爸媽媽不要想當好人！趁孩子在學校，犯了錯就讓他們去面對學校的處罰吧！」

該有的後果，在大人的保護下，都是合理範圍的讓他們有感的！是為了他們好！所以不要再扛孩子的責任了忘記帶東西，那就忘記吧！誰叫你不先整理書包...

看懂孩子遊戲成癮背後的問題，父母用對方法打開孩子心門才能真正解決問題

根據遊戲成癮的學生臨床觀察結果，發現多數孩子沉迷遊戲的的契機來自於失落、想要放棄一切的念頭。像是小時候被稱讚是天才，隨著年紀越來越大，開始嘗...

教孩子用餐前誠心說聲「我領受了」，用感恩與專注的心品嚐每一道料理

我個人很喜歡的話語當中，有這麼一句禪語：「喫茶喫飯。」意思是：「在喝茶的時候，就只要專注在這件事情上，與茶合為一體。在吃飯的時候，就只...

小天下/未來出版

父母對於孩子的學習成長，最重要的一件事就是「陪孩子玩」——玩出專注力

兒童的專注力透過熱衷於某件事情的經驗養成。要利用能有引起孩子興趣的遊戲、繪本、圖片、音樂，孩子喜歡有興趣才會聚精會神地聽、專注地看，從小開始...

【親子囧話題．專家來解答】真正的手足公平做得到嗎？

家有兩寶以上的爸媽，要搞定手足公平的事情，常常是很大的挑戰！孩子年紀小的時候還會大聲抱怨，爸媽抓得到處理的時機，但到了青春期，孩子開始變得彆...

學習科技領域知識要從生活情境中出發，引導孩子成為一個思考有邏輯的學習者

我們面對生活中充斥的各類科技物品，這些很多都是人類智慧的結晶，而我們卻不知道其中科學原理或科技應用，此書可滿足孩子對生活中各類科技物品的認識...

「閱讀習慣」不是天生具備的！透過「陪伴」與「參與」讓孩子找到閱讀的樂趣，是件非常幸福的事！

還記得有次聽到阿姨問媽媽說：「你怎麼總是買書給孩子看啊？」現在想想也還是覺得媽媽很迷人－「我每次都被孩子喜歡閱讀的神情吸引著。而且我知道這些...

【親子囧話題．專家來解答】面對孩子沒說出口的煩惱，爸媽該怎麼辦？

孩子在校園生活中難免遇到不愉快，但隨著年歲越長，似乎越不願意與父母分享心事、吐訴煩惱。像是《葛瑞的囧日記》書中青少年葛瑞，明明在學校遇到惡霸...

未來少年/未來兒童

和孩子一起大笑，創造專屬的幸福時光

你對「幸福」的定義是什麼呢？去高級餐廳享受美食？出國旅遊散散心？還是和家人朋友一起相聚？「幸福」一定要花大錢、砸重本嗎？來看暖爸劉旭...

【青春期課題】孩子有喜歡的人了嗎？

高年級的孩子，無論是外型或是內心，都有著「小大人」的樣貌，他們覺得自己已經有能力面對許多事，但內在可能還是個需要被照顧的孩子。在這段期間，孩...

【心情教室】情緒撕貼畫－讓孩子學會「照顧心情」

生活中難免碰到不如意的時候，上班時被老闆碎念、下班後和家人朋友鬧得不愉快……，當「壞情緒」即將爆發時，你用什麼方法來排遣自己的情緒？大吃一頓...

廚房的魔法箱！微波爐的4大祕招

你是三餐老是在外、煮一餐菜都像打仗一樣的爸爸媽媽嗎？那麼，「微波爐」絕對是家裡不可或缺的好幫手！只要數分鐘，冰冷的菜立刻變得熱騰騰，現在還附...

父母給孩子最好的一課不是在書桌，而是餐桌！「惜食」讓孩子學會珍惜

要讓孩子明白「珍惜」二字，不是我們在餐桌上講「大道理」他們就能就此懂得感恩，在家庭生活中，父母處理食物時的細節，對孩子而言是日常三餐的身教，...

生活提案

零垃圾的極簡生活練習：原來，我們並不需要客廳

德國每人每年平均使用45個塑膠袋，台灣卻高達782個，不塑，是愛自己、愛家、愛土地的一種生活方式。而極簡生活不一定要過得刻苦寒酸，用點巧思、...

食育嘉年華—2019未來親子野餐日玩樂攻略搶好康，帶給你和孩子滿滿歡樂的大平台

「2019未來親子野餐日」將席捲台中囉！現場好吃好玩超級多，有價值超過1,600元的福袋、超過10項闖關活動、4場舞台表演與活動、兩場親子食...

媽咪申請了沒？全台懷孕補助與福利這樣領

孕媽咪辛苦了，政府為了體恤與鼓勵生產，產期前後有不少懷孕補助與福利可以申請喔！這些補助申請都有時效性，看完本文速速筆記重點，自己的權益不要錯...

【買玩具攻略】逛「玩具特賣」必知的5件事、分齡玩具建議

玩具特賣會總讓許多大人小孩失心瘋，但總不可能看到喜歡的玩具就購買。建議除了考量價格與安全性外，家有學齡前孩子的父母，可以依孩子發展階段聰明挑...

別讓孩子站踏板！但機車座椅真的安全嗎？兒童坐機車該注意哪些？

「機車在駕駛人後設有固定座位者，得附載 1 人」，前踏板則不得載人；胸前背掛嬰兒騎車方式，一樣違反交通規則，違者可罰款...

名家專欄

專訪親子教養作家- 番紅花的愛人日記

她認為與孩子保持適當距離，對孩子是一種尊重，而母親能充實自我，擁有豐富的內在，才能教育出性情安定滿足的下一代。

媽媽時間管理術。如何擠出時間完成夢想

我們往往一直看著自己一年能完成什麼，卻忘了每天一小時的力量。這一個小時要拿來做什麼，當然見仁見智。我有時候也會什麼事都不想做，只想滑手機和休...

誘發學習動機，教學才有效果

當我們有20萬個孩子對學習沒有興趣時，我們一定要想辦法，因為生命的浪費是一個國家無可彌補的損失。

看重孩子的夢想

人生沒有目標，就會感到迷惘，無所適從。難怪常有人說，人一定要有目標，知道自己要的是什麼。對於孩子的夢想，我們只要默默守護，多給自由發揮的空間...

孩子交不到朋友，怎麼辦？

家裡育有內向孩子的爸媽們，千萬不要以孩子朋友的多寡，或因孩子不善交際而擔心孩子社交能力。真正能幫助孩子的是，鼓勵他找出生活的目標，和對生命的...

家庭經營

我們能不能對別人的玩笑一笑置之，懂得幽默，其實都取決於有沒有足夠的「自信」

幽默，是一種境界很高的從容和優雅，能化解尷尬、幫對方找台階下、化解彼此的陌生、拉近距離。但如何說出適量而不過頭的幽默？如何不讓幽默變成尷尬的...

睡越少，死越快？睡眠不足會導致肥胖、憂鬱、免疫系統崩壞等症狀，快去睡一覺吧！

睡眠不足，或是睡眠質量不佳，已經是現代人最棘手的文明病了。而且睡眠不足會帶來一連串的生理失調，甚至進而導致阿茲海默症、肥胖、憂鬱等問題，影響...

看書可以只是為了讓自己變開心嗎？當然可以，其實閱讀的第一個「目標」是「開心享受」

在看這些娛樂性高的短篇集時，像是星新一的作品，我們會慢慢習慣閱讀這件事，專注力也因此提高了。而且透過書的內容，讀者會自我反省，也就...

儘管是家人也需要給予空間和尊重　蕭敬騰：每個人都是獨立的個體，都有自己的功課與人生需要去完成

在社會的每一個角落，只要有人際關係的地方，就可能產生情緒勒索，越親密的人之間，這種情形就可能越嚴重。而要改善這個問題，必須正視每個人都是獨立...

控制情緒不叫虛偽，而是盡可能地少讓自己丟人現眼，被脾氣控制的人生需要「後果自負」

當你學會了管住脾氣，你大概就懂得了什麼叫「沒必要」。別再說什麼「一個人思慮太多，就會失去做人的樂趣」，我想提醒你的是，待人處事如果不過一過腦...

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曾輟學的雲林鹽酥雞爸爸不砸錢教出英文資優生女兒

機器人教育到底在學些什麼機器人教育：滿足八零後家長對孩子教育的期待和需求

【親子安全智商】資深導護戴志揚：別再這樣送孩子上學！！

【親子安全智商】這世界不安全！每個孩子必懂的自我防護安全智商

開學大作戰【作業篇】沈雅琪神老師告訴你開學家長須知#01