準爸爸們都該知道的一件事情：「產後情緒障礙」又細分為，產後情緒低落、產後憂鬱、產後精神病。
當準媽咪生產完之後，大家的焦點跟注意力都放在新生兒身上的同時，是否有人注意到，剛從鬼門關前走一回的產婦，也就是自己老婆，似乎一點一滴，悄悄的有所不同了呢？
不要想說，生完就是種解脫，產婦好好的在月子中心休息，又能享受專人的照顧，哪會有什麼問題？如果準爸爸們有這種想法，可就大錯特錯了，其實生完才是問題跟壓力的開始……
媽咪們的產後情緒障礙
你不得不知道的是：不管產前或產後，媽咪們都很需要先生的陪伴，因為產後情緒障礙，是幾乎每個產婦生產完後都會面臨到的問題，佔了八成左右。突然莫名地情緒低落，她也不想這樣，連媽咪本身也不知道為什麼，但就是無法控制。
有人說，是賀爾蒙的改變，或是因為生產過程過度的緊張、害怕、驚慌、疼痛造成的心理壓力、創傷，也可能是後期因為照顧新生兒上的睡眠不足、壓力等，都有可能造成產婦憂鬱的原因 。產後情緒障礙，細分為三種：
【產後情緒低落】︰發生時間約在產後三~四天，產婦可能會心情低落、想哭、容易落淚、喜怒無常、失眠、疲憊、頭痛等，大部分藉由身邊朋友、家人、老公的鼓勵跟陪伴會自然的改善。
【產後憂鬱症】︰發生時間約在幾周或是幾個月後，症狀等於是情緒低落的加強版，會哭泣、反應變慢、無法集中精神、脾氣暴躁、對什麼事情都不感興趣也不喜歡 、擔心自己照顧不好小孩、嚴重點會有自殺想法，如果一直無法改善，要尋找專業的醫療治療。
【產後精神病】︰發生時間也是在幾週左右，這屬於特殊案例，千分之幾的人才會有，主要是有妄想症、幻覺等、也會情緒不穩定、失控、個性改變、甚至傷害他人，需要接受醫生治療甚至住院觀察 。
以上三種狀況，除了準媽咪要注意之外，老公更要仔細觀察！
為了重拾老婆的笑容，我成為很會喝奶的爸爸
我還記得兩年前女兒剛出生時，讓我印象最深刻的一件事情，就是在懷孕期間一直很樂觀、開心的老婆，突然在生產後不太一樣了，那時候我還傻傻的，不知道是【產後情緒障礙】即將發生……
因為在月子中心，都吃得好、睡的好，護士年輕漂亮，環境又舒服，我每天吃剩的月子餐、水果，吃的容光煥發，身材還胖了快三公斤有，性能力跟硬度還強化了三十趴以上，恩.....離題了。
雖然我過得很開心，但我老婆好像不太開心，她都會莫名地緊張跟煩悶，印象最深的是有一次，因為是新手媽媽，可能緊張跟壓力，又不太會擠奶，奶量一直追不上來，光擠出個20~30的量，就費勁她所有力氣跟心血，結果我女兒不給面子，只喝一點點就不喝，放了一陣子，我也沒想太多就隨口說︰「老婆，這放久了，不新鮮，該丟了。」你知道當我說出這句話的時候，我老婆竟然大哭崩潰，我整個嚇死 。他說這是她很努力，拼命忍痛擠出來的，我一句話就要丟掉，真的很傷人 ，她以後都不擠了，都不要餵母奶了。
我知道我說錯話，馬上衝過去跟她道歉並且安慰她說：「我喝、我喝，以後女兒不喝的奶都我喝，你不要生氣跟難過了。」
我就當場把她擠的母奶喝光，她才破涕為笑，但也因為這樣，一直到現在我女兒喝不完的奶都我在喝，什麼配方奶、母奶、羊奶、牛奶、過了幾小時的奶，因為不能浪費，所以都是我在喝，我是個很會喝奶的爸爸。
當老公的，在老婆產後多點關心
產後的孕婦，是真的「會憂鬱」跟「情緒低落」的。當老公的人不能不知道這點 ，因為早點發現，多點關心，就能越快恢復，越快治療。
除了需要好好陪伴、安慰、跟逗她開心之外，我覺得當先生有一點很重要，就是要適當地去提醒身邊的朋友、家人、長輩，對產後的孕婦，「言語或是行為上」，應該盡量避免過多的「刺激跟壓力」。
因為他們可能不懂、也不知道，產後的孕婦會有這些情緒上的變化，例如：長輩老愛說，奶怎這麼少，我ㄟ金孫會餓死，或者小朋友一哭，就衝進媽媽房間把小孩抱走，也有朋友來探視時，白目的開玩笑說，妳怎生完還是這胖，小孩怎臉皺皺這像外星人等，不管是玩笑的一句話或無心的舉動，都會不自覺的傷害到你老婆 。
所以當先生的必須細心一點，做好各種事前的溝通跟協調。你總不可能要產婦自己去對朋友或長輩說：「我現在很憂鬱跟敏感，你們不要跟我說太多奇怪的話，或叫我做多餘的事情，我現在很煩、很想哭！」這類的話吧！
總之讓產婦多休息、多鼓勵，多陪伴，多運動，好好補充營養，不要覺得自己的老婆生完之後，總是憂鬱負面，這都是很正常，但身為先生卻不能不察覺跟知道。
因為早點發現、多點關心，就能越快恢復。如果老公、先生始終不自覺，不積極處理，甚至惹產後的孕婦生氣、難過、傷心，那只會加深產後情緒障礙的嚴重性罷了 ！
老人家常說：「生過雞酒香，生不過四塊板」，人家畢竟從鬼門關前，拿命拚死走一圈回來，多給她點關愛跟疼惜，真的不過分也很基本。
Photo：Tord Sollie , CC Licensed.
執行編輯：許資旻、王信惠
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