新手爸媽面對小孩成長的疑難雜症，怎麼辦？最近流行的「到府育兒」以及「親職教練」為家門內的困境，提供一條康莊大道。
現代社會生活型態改變，小家庭成為主流，以往新手父母能向婆婆媽媽、左鄰右舍等人討救兵，如今相對孤立無援，即便網路發達，但在「茫茫網海」中要找到適合自己的資訊，也不容易。
近來出現新型態的育兒顧問，提供線上諮詢、到府指導、情緒支持等服務，為遭逢育兒困境的父母提供實質解方。新近流行的「到府育兒諮詢顧問」能直接到家中為父母解惑、排除環境引發的問題，「線上育兒諮詢顧問」則強調即時性，兩者涵蓋的層面包羅萬象，舉凡吃飯、睡覺、管教、手足人際、親子情緒、隔代教養等，都能提供建議。
台中市社會局委託兒福聯盟承辦相關業務，兒福聯盟指出，他們辦理的育兒指導課程因強調實作，很受歡迎，經常爆滿；另外有編制40～50位到府育兒的專業指導員，到台中29個區域服務。
民間的到府育兒諮詢顧問中，知名度最高的是「大樹叔叔」，至於線上育兒諮詢顧問，近日以「醜爸」最紅。顯示新手爸媽有需求，照顧孩子手忙腳亂之際，有專家指點迷津可以脫困。
到府育兒顧問〉大樹叔叔 三步驟，解決孩子吃飯睡覺的問題
本名趙崇甫的大樹叔叔，從小就很喜歡跟小朋友相處，職業生涯也很自然的走上這條路，他是AMI國際蒙特梭利0～3歲合格指導員，曾有七年的蒙特梭利幼兒園老師經驗。在幼兒園工作時，他發現，其實孩子很多問題，都發生在「家門內」，學校老師就算能給建議，也很難真正解決問題，家長更常常力不從心。
於是，他興起了「走進別人家門內」的念頭，在三年前創業，成為到府育兒諮詢顧問，並推出「共玩團」，為全職媽媽組織支持團體。
大樹叔叔說，傳統觀念中，不太喜歡「陌生人」到自己家中、干涉私事，會找他到府諮詢者，大多都是「走投無路」、真的不知道要怎麼辦了，他在此時就扮演「救火隊」的角色。最常見的求助主題是吃飯、睡覺與手足相處，大樹叔叔通常會採取三個步驟：先簡化問題，再排除環境因素，最後擬定具可行性的解方。
簡化問題：很多問題若牽扯到伴侶關係或長輩關係，就會複雜許多，最常見的是「媽媽抱怨公婆愛亂餵小朋友零食、導致正餐吃不好」，這個情境因為牽涉到「公婆」，就變複雜，此時不妨先放下對公婆的既定看法，讓問題回歸「零食影響正餐」。
大樹叔叔說，簡化問題的原則，就是想辦法讓事情從多角關係或三角關係，變成「一對一的關係」，排除掉「對人的情緒」，找出真正的因果關係。
排除環境因素：吃飯與睡覺的問題成因中，有很大一部分是外在因素，如吃飯地點附近「誘惑」（玩具、電視等）太多，讓小朋友沒辦法專心；或餵食者將各類食材裝在大碗公中混在一起，看起來就讓人沒胃口、很有壓迫感；或家中沒有餐椅、沒有固定餵食處，無法讓小朋友意識到「現在要吃飯」。
睡覺亦然，最常見的情況是床上堆滿玩具，小朋友到床上反而更high，拚命地想玩玩具，睡意全消。大樹叔叔建議，家長在遇到育兒問題時，不妨多觀察家中環境，想一想是不是哪個環節出了岔子。
擬定具可行性的解方：不論為什麼問題擬定解方，最重要的是「可行性」，很多人在討論育兒問題時，得到的答案都太籠統或太標準化，知道卻很難做到，大樹叔叔主張，要自己做得到的方法，才有進一步討論的價值。
比方說，很多人想讓小朋友學會自行入睡，但卻又不忍心放孩子一人在房內，此時不妨採取漸進式的方式，慢慢縮短陪睡時間、慢慢退出房間，對家長來說，會比一開始就放孩子自己睡更具可行性。
大樹叔叔教吃飯跟睡覺
若能讓孩子學會「吃飯是開心的事情、睡覺是放鬆的事情」，那麼育兒之路最大的關卡就破解了，以下是大樹叔叔常用的方法：
吃飯
1.活動量要夠：讓孩子多玩、多探索，最好能每天到戶外放放電。
2.餓了再吃：孩子餓，自然吃得好，多引導孩子表達「餓」的感覺。要留意零食裡面的糖分，可能會讓孩子血糖飆升，不容易餓。
3.想吃再吃：吃飯時間到，準備好餐點，邀請孩子來用餐，若孩子不來，大人不妨先開動，別再碎碎唸，有時孩子看到大人吃得津津有味，自然就會湊過來要一起吃了。
4.讓孩子自己吃：將餐具、食物（建議先用香蕉來練習）放在托盤上。孩子坐定之後，把托盤放在桌子上，讓孩子自己摸摸餐具、看一下香蕉，也許可以試著讓孩子剝香蕉，然後用奶油刀切香蕉，進而品嘗香蕉。在安全的情況下，讓孩子多探索，有事情做、有成就感，自然就能坐久一點。準備好適合孩子使用的餐具，避免餐具操作不順利讓孩子有挫折感。
5.快快樂樂來吃飯：有了孩子之後，爸爸媽媽有多久沒有好好吃飯了呢？大人們，先坐下來快樂的 吃飯吧，孩子都在看喔！
睡覺
1.讓玩耍正式結束：孩子不想睡覺，最主要的原因是還想玩，可以向孩子明確告知遊戲時間將在何時結束，然後就要準備睡覺了。
2.營造放鬆感：放鬆是需要學習的，很多大人自己也不會放鬆呢！不妨在睡前泡個熱水澡、多抱抱孩子或是幫孩子按摩、帶孩子做瑜珈或伸展動作、重覆用力抱緊孩子再放開等，都可幫助孩子放鬆，比較好入睡。
3.避免聲光刺激：有些孩子很敏感，只要房間或是門縫有一點點光，就無法入睡，包含有人在一旁 滑手機、或是電器的待機閃燈等，這些因素都可盡量排除，甚至晚餐後就不要讓孩子接觸電視、手機或平板，避免刺激源。
4.大人也好想睡：陪同孩子入睡的大人，如果心裡面一直想著：「等孩子睡著之後，我還要去做家 事∕買東西∕工作……，」難免會有緊張的情緒，很容易感染給小孩，最好大人也放輕鬆，跟小孩一起休息。
親職教練〉醜爸 三管齊下，讓親子關係更親密
相較起大樹叔叔擅長陪同家長尋求問題的實質解方，醜爸則較像「輔導老師」，許多求助者都希望得到心靈的療癒。
醜爸的本名是陳其正，67年次的他已經是三個孩子的爸，小孩分別是7歲、4歲與2歲，擁有美國北科羅拉多州立大學心理諮商與丹佛大學會計雙碩士，曾任編輯、心理諮商員、老師等職，於美國旅居九年。
在兩年多前，醜爸回台定居，並決定在帶小孩之餘，開創他當「親職教練」的事業，目前「醜爸工作坊」有近萬名粉絲，除了講座、工作坊之外，也有許多爸媽找醜爸做線上諮詢，未來還規劃推出諮詢報告的服務。
夫妻關係和親子議題息息相關
一對一諮詢很耗費時間、心力，台灣人對這類服務的接受度也不高，但醜爸說，每次他辦完講座，心中總會有些失落，因為親子之間的問題，大多發生在家裡，且每個家庭的狀況都不同，有時實在很難憑空提供答案；此外，個人經驗是有侷限的，現在很多部落客分享自己的經驗，有疑惑的爸媽照做，卻不一定能得到同樣的效果。
一般而言，親子之間會遇到的難題，分為「可淡化的狀況」與「淡化不了的問題」，前者若是父母放下過度期待或不必要的執著，通常也就化解了，至於後者，醜爸說，這類問題的背後，都有更大的問題，最後都導向父母本身。
例如，曾有位媽媽因為已上小學的兒子十分固執，想要買的東西一定得買給他、想要做的事情一定要做完才願意暫停，媽媽認為兒子太過自我，因而找上醜爸。醜爸初步判斷，這個孩子也許是被寵壞，或有情緒創傷，進一步了解之後，發現他的爸爸媽媽已經離婚，而且離婚後，爸爸跟他的關係就愈來愈疏遠，這也許是導致孩子自我、固執的原因。
於是，醜爸建議，這位媽媽可以帶著孩子，一起去參加長期性的團體活動，就算是宗教團體也行，重點是在團體活動中，找到長期性的支持關係，甚至是精神、心靈的導師；後來情況果然漸漸好轉。
就心理諮商專業來說，最佳解釋要孩子跟媽媽都去做心理治療，去面對最根本的創傷，但在台灣，心理治療的風氣不盛，又有時間、金錢等方面的考量，且心理諮商的效果存在不確定性；在此情況下，醜爸扮演的角色，就是提供最具可行性的解方，舒緩家長們遇到的問題。
醜爸教家長提高親職力
醜爸建議，想要提高親職力，需要從覺察力、知識力與行動力三管齊下，其中，最困難的就是覺察力，可以從以下幾點來練習：
一、拿出紙筆記錄：人的記憶力是不可靠的，遇到狀況時，不妨拿出紙筆，記錄下發生的事情，會較具參考價值，有助於釐清問題。
比方說，若因為體罰孩子的事情而困擾，可以詳實記錄體罰孩子的時間、方式，也許會發現某些規律，例如傍晚容易體罰孩子，可能是因為孩子傍晚有點餓了、又玩了一天頗累，容易鬧情緒，此時媽媽又得準備晚餐、特別忙碌煩躁。
二、聆聽內心聲音：醜爸常問前來諮詢的父母：「你覺得呢？」在面對教養挑戰時，父母們心中常已有答案，需要的是被肯定、接納、傾聽，讓答案從內心的喧囂中浮出。
這些答案被隱藏，可能是不符合多數人的價值觀，或者父母們知道，若要改變，將需直接面對原生家庭、或自己不穩定的婚姻等複雜議題；透過專業的諮詢技術與工具，父母漸漸釐清造成難題的因素。
三、多愛自己一點：為了孩子，父母努力學習，這學習不但幫助每日的養育工作，也默默滋養父母的心靈。隨著知識與能力的累績，及透過自己血淚交織的經驗值，漸漸的，父母變成決定教養方式的主體，而非被動接受的客體。此時，需要把目光，從孩子身上多點轉向自己。
當父母重新專注在自己的生命，周遭的人便能開始走上調適的步伐，包括孩子，全家更能和諧的共同成長。
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